ورزش اختصاصي
با چند ورزش ميتوان عضلات زانو را به طور اختصاصي تقويت کرد. يکي از اين ورزشها، اين است که روي زمين بنشينند و پاي خود را دراز کنند و به حالتي قرار گيرند که به مفصلشان فشاري وارد نيايد. سپس به حالت در جا عضله جلوي ران خود را منقبض کنند و تا ?? شماره به همين حالت نگه دارند.
ميتوان براي مثال، صبح سه بار، ظهر سه بار و شب هم سه بار اين کار را انجام دهيد. البته در روزهاي ابتدايي بهتر است زياد به اندامهايشان فشار وارد نياوريد و به تدريج و به صورت هفتهاي يک بار، شدت يا مدت تمرين را به مقدار ?? تا ?? درصد افزايش دهيد. اين نوع ورزش براي عضله چهار سر ران يا جلوي ران است. براي پشت ران هم ميتوان عضله پشت ران را منقبض کرد و به طور مشابه با تعداد و مدت گفته شده عمل کرد.
نحوه پيشگيري از بروز پوسيدگي دندان در سنين مدرسه ( ??-? ساله )

ورزش اختصاصي
با چند ورزش ميتوان عضلات زانو را به طور اختصاصي تقويت کرد. يکي از اين ورزشها، اين است که روي زمين بنشينند و پاي خود را دراز کنند و به حالتي قرار گيرند که به مفصلشان فشاري وارد نيايد. سپس به حالت در جا عضله جلوي ران خود را منقبض کنند و تا ?? شماره به همين حالت نگه دارند.
ميتوان براي مثال، صبح سه بار، ظهر سه بار و شب هم سه بار اين کار را انجام دهيد. البته در روزهاي ابتدايي بهتر است زياد به اندامهايشان فشار وارد نياوريد و به تدريج و به صورت هفتهاي يک بار، شدت يا مدت تمرين را به مقدار ?? تا ?? درصد افزايش دهيد. اين نوع ورزش براي عضله چهار سر ران يا جلوي ران است. براي پشت ران هم ميتوان عضله پشت ران را منقبض کرد و به طور مشابه با تعداد و مدت گفته شده عمل کرد.
نحوه پيشگيري از بروز پوسيدگي دندان در سنين مدرسه ( ??-? ساله )

 

.::  تاثیر جنس و مدلهای لباس بر سلامت بدن ::.
فرض کنید امشب برای میهمانی دعوت شدهاید. چه لباسی میپوشید؟ البته منظور ما مدل آن نیست، بلکه جنس آن است. تا به حال به این موضوع فکر کردهاید که چه جنسی از لباسی که میپوشید، برای سلامت پوست شما مناسبتر است؟ اگر به حساسیتهای پوستی دچار شدهاید، حتما توجه کردهاید که حتی برخی از لباسهایی با جنس خوب و مرغوب به علت نوع رنگ یا بافت یا اندازه و موادی که در آن به کار رفته است، برای شما حساسیتزاست.

لباس ما ممکن است از علل اصلی درماتیت یا التهابهای ناشی از شغل خاصی باشد. منشا درماتیت ممکن است خود پارچه یا مواد افزودنی به آن باشد. گاهی جنس لباس و ماده افزودنی هیچ دخالتی در بروز حساسیت ندارند، بلکه این اندازه لباس است که اگر تنگ و چسبان باشد، با بستن راه ترشح غدد عرق و چربی، موجب بروز حساسیت و عرق سوز شدن به ویژه در فصل گرما میشود.

پنج نکته براي بهتر شدن آرايش چهره عروس
اگر چشمانتان را بيشتر دوست داريد، با خط چشم و ريمل با آنها بازي کنيد مهمترين مشخصه اي که چهره شما بايد در آن روز بزرگ داشته باشد چيست؟
شما بايد به ويژگي هايي اهميت بدهيد که بيش از همه دوست داريد، در روز عروسي شما ميخواهيد خودتان باشيد اما در زيباترين صورت ممکن. اگر چشمانتان را بيشتر دوست داريد، با خط چشم و ريمل با آنها بازي کنيد.اگر لب هايتان برايتان مهم تر است، از سايه روشن يا رژ لب درخشان استفاده کنيد. هر آنچه که فکر ميکنيد شما را زيباتر جلوه مي دهد به کار ببريد. آخرين چيزي که شما مي خواهيد اين است که احساس کنيد تغيير بسيار بزرگي رخ داده و حتي شما تبديل به شخص ديگري شده ايد!
? عروسان بايد از چه شيوه هاي آرايشي استفاده کنند تا در عکسهايشان زيباتر شوند؟
از آنجاييکه فلاش عکاسي به سايه هاي صورتي نيروي بيشتر مي بخشد، حتي مقداري زردي نيز به پوست شما مي افزايد. از اصلاح کننده رنگ براي پوشاندن حلقه هاي تيره زير چشم (بخصوص اگر شب قبل درست نخوابيده ايد و احتمالاً اين حلقه ها در زير چشمان شما افتاده است) استفاده کنيد. آرايشتان را با پودر ثابت کنيد و مطمئن شويد که پوستتان مات شود تا در عکسها براق نيفتد. همينطور رژ لبي را انتخاب کنيد که کمي از حد معمولي که استفاده مي کنيد روشن تر باشد. زيرا لبهاي کمرنگ در عکس، محوتر به نظر مي آيند.
? عروس چطور مي تواند مطمئن باشد آرايشش در تمام طول روز باقي مي ماند؟
براي چشمان، استفاده از سايه ها و خط چشم با ماندگاري بالا و اتمام آن با سايه روشن روي استخوان زير ابرو براي جلوه دادن به چشم مناسب است. روي گونه هايتان از دو نوع رژ گونه استفاده کنيد، اولي نوع خنثي که ازبرآمدگي گونه شروع شده و به سمت خط موهايتان مي رود و دومي سايه ي روشني که فقط روي برآمدگي گونه استفاده مي شود. براي ماندگار رنگ لبهايتان نيز قبل از استفاده از رژ لب، دور لب را خط کشيده و حتي روي لب را نيز با مداد کاملا پر کنيد.
? چطور پوست صورت را در روز عروسي برنزه کنيم؟
اينکه شخصاً پوستتان را برنزه کنيد، ايده خوبي است اما بهتر است اين کار را دو هفته قبل از عروسي شروع کنيد تا در روز جشن پوستتان نارنجي يا مصنوعي به نظر نيايد. يک بار کامل از پوست لايه برداري کنيد و به ياد داشته باشيد که گردن و سينه نيز بايد رنگي مشابه صورت داشته باشند.
? چه رژيم آرايشي براي عروس ها مناسب است؟
رژيم آبي بسيار مناسب است، آب بسيار زيادي بنوشيد تا تمام سموم از بدن و پوست شما خارج شود. حتما از نرم کننده پوست استفاده کنيد تا ملايمت پوست شما حفظ شود.

آيا مي دانيد که چگونه بايد از سرو صداي رايانه خود بکاهيد؟

کم کردن سرو صداي رايانه مي تواند خيلي سخت باشد، زيرا بيشتر صداها ناشي از دو قطعه اصلي مانند هارديسک و فن سيستم مي باشد.در هر صورت توصيه مي شود موارد زير را مورد توجه قرار دهيد: - سيستم را در محل مناسب قرار دهيد. سعي کنيد به نور محيط، ميز رايانه و گرماي اتاق اهميت بيشتري قرار دهيد.
- پيچ ها را سفت کنيد. اگر کيس به خوبي بسته نشده باشد مي تواند ايجاد سروصداي زيادي کند. اسلات ها را چک و کابل ها را محکم کنيد.
- فن سيستم را چک کنيد: يکي از کارهايي که سرو صدا را کاهش مي دهد اطمينان از سلامت فن باشد.
- هاردديسک يکي از عوامل سروصداي سيستم: چرخش يا دوران هاردديسک به خودي خود ايجاد سروصدا مي نمايد براي اين کار مي توانيد از عايق هاي صوتي استفاده نماييد.
مانند يک جعبه پلاستيکي که مي توانيد هارد خود را درون آن قرار دهيد و اين جعبه باعث مي شود صداي هارديسک منتشر نشود. بهتر است هر چند وقت يک بار هارد خود را Defrag کنيد. اين کار سرعت دسترسي به فايل ها را بيشتر کرده و باعث بهره وري سيستم مي شود.
زماني که هارد شما در حال خواندن و نوشتن است و سروصدا مي کند نمايانگر اين است که رم سيستم شما پايين مي باشد و احتياج به ارتقا دارد در اين صورت ويندوز اقدام به نوشتن اطلاعات اضافي بر روي هارديسک مي کند. بنابر اين بهتراست رم سيستم خود را ارتقا دهيد.

ارسال پيامک با تلفن ثابت
بالاخره بعد از چند سال انتظار شرکت مخابرات سامانه ارسال پيامک از طريق تلفن ثابت را، راه اندازي نمود. با راه اندازي اين سرويس در شبکه تلفن ثابت (FIX SMS) امکان ارسال و دريافت پيامک از شبکه ثابت به ثابت، ثابت به سيار و سيار به ثابت فراهم شده است و همان طور که انتظار مي رفت اين سرويس شباهت زيادي به سيستم ارسال پيامک موبايل دارد و کار با آن نيز بسيار ساده است. اما قبل از هر چيز نياز به تنظيماتي در دستگاه ارسال پيامک داريد تا بتوانيد به راحتي پيامک خود را ارسال نماييد. بنابراين ما در اين ترفند سعي کرده ايم روش ارسال پيامک از طريق تلفن ثابت را بهمراه تنظيمات و هزينه هاي ارسال به طور جامع شرح دهيم تا بتوانيد به راحتي از اين خدمات استفاده نماييد.

براي اين کار:
ابتدا يک گوشي با قابليت ارسال و دريافت پيامک را تهيه کنيد.
سپس، وارد منوي دستگاه شويد.
در قسمت SMS Center در هر دو قسمت Submit و Deliver شماره ??????? را که شماره مرکز SMSC مخابرات مي باشد وارد نماييد.
خوب! حالا دستگاه تلفن شما آماده ارسال پيامک مي باشد.
براي ارسال پيامک دکمه Write دستگاه را فشار دهيد.
پيام خود را توسط دکمه هاي موجود در دستگاه تايپ نماييد و دکمه OK را فشار دهيد.
شماره تلفن مقصد يا گيرنده (ترفندسيتي) را وارد نموده و دکمه OK را فشار دهيد.
پس از ارسال پيام، پيغام موفق (Successful) روي گوشي تلفنم نمايش داده مي شود.
پس از چند ثانيه در صورت دريافت پيام توسط گيرنده، گوشي شما با پخش يک آلارم و اعلام روي صفحه نمايش، تحويل موفق پيام (Delivery) را به شما اعلام مي کند.

هزينه ارسال پيامک با تلفن ثابت
تلفن ثابت به تلفن ثابت (شهري) : يک پالس
تلفن ثابت به تلفن ثابت (بين شهري) : دو پالس
تلفن ثابت به تلفن همراه (شهري و بين شهري) : دو پالس
تلفن همراه به تلفن ثابت (شهري و بين شهري) : دو پالس
تلفن ثابت به ساير کشورها : پنج پالس
لازم به ذکر است هزينه هر پالس در حال حاضر ?/?? ريال (?/? تومان) مي باشد.

نکات ضروري:
?- اين قابليت تنها از طريق گوشي هايي امکان پذير است که قابليت ارسال SMS را دارا هستند.
?- استفاده از اين سرويس بدون نياز به ثبت نام و پرداخت هزينه اوليه مي باشد و کاملا رايگان مي باشد.
?- اين ترفند براي اولين بار از ترفند سيتي ارايه مي شود.
?- اين سرويس فعلا در تهران و در آينده نزديک، در کل کشور قابل استفاده مي باشد.
?- در آينده نزديک مي توانيد با مراجعه وب سايت مخابرات، به اين سيستم وصل شده و SMS هاي خود را از طريق اينترنت ارسال و يا دريافت کنند. البته به محض فعال شدن اين قابليت ترفند سيتي روش کار با آن را اعلام مي کند.

منبع: tarfandcity

"آرزوهاى بزرگ از زبان ويكتور هوگو"

اول از همه برايت آرزومندم که عاشق شوي، و اگر هستي، کسي هم به تو عشق بورزد، و اگر اينگونه نيست، تنهاييت کوتاه باشد، و پس از تنهاييت، نفرت از کسي نيابي .آرزومندم که اين گونه پيش نيايد، اما اگر پيش آمد،
بداني چگونه به دور از نااميدي زندگي کني.

برايت همچنان آرزو دارم دوستاني داشته باشي، از جمله دوستان بد و ناپايدار، برخي نا دوست، و برخي دوستدار
که دست کم يکي در ميانشان بي ترديد مورد اعتمادت باشد.

و چون زندگي بدين گونه است، برايت آرزومندم که دشمن نيز داشته باشي، نه کم و نه زياد، درست به اندازه، تا گاهي باورهايت را مورد پرسش قرار دهد، که دست کم يکي از آن ها اعتراضش به حق باشد، تا که زياده به خودت غرّه نشوي.

و نيز آرزومندم مفيدِ فايده باشي نه خيلي غيرضروري، تا در لحظات سخت وقتي ديگر چيزي باقي نمانده است همين مفيد بودن کافي باشد تا تو را سرِ پا نگهدارد.

همچنين، برايت آرزومندم صبور باشي نه با کساني که اشتباهات کوچک مي کنند چون اين کارِ ساده اي است،
بلکه با کساني که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذير مي کنند و با کاربردِ درست صبوري ات براي ديگران نمونه شوي.

و اميدوارم اگر جوان که هستي خيلي به تعجيل، رسيده نشوي و اگر رسيده اي، به جوان نمايي اصرار نورزي
و اگر پيري، تسليم نااميدي نشوي چرا که هر سنّي خوشي و ناخوشي خودش را دارد و لازم است بگذاريم در ما جريان يابند.
اميدوارم سگي را نوازش کني به پرنده اي دانه بدهي، و به آواز يک سَهره گوش کني وقتي که آواي سحرگاهيش را سر مي دهد .چرا که به اين طريق احساس زيبايي خواهي يافت، به رايگان.

اميدوارم که دانه اي هم بر خاک بفشاني هرچند خُرد بوده باشد و با روييدنش همراه شوي تا دريابي چقدر زندگي در يک درخت وجود دارد

جملات زيبا...

 

وقتي بهعلاوه خدا باشي منهاي هر چيزي زندگي ميکني!

ديـــــدن لـبـــخـنـــد آنهـايـي که رنج مي کــشند از ديدن اشک هــايشان درد ناکتر است

ما کاشفان کوچه هاي بن بستيم، حرف هاي خسته اي داريم... اين بار پيامبري بفرست که تنها گوش کند

انسانها گاهي آنقدر احمقند که مثل عروسکهاي خيمه شب بازي روزي هزار بار دستهاي خود را بر سر ميرسانند ولي نخهاي را که از ان اويزانند را نمي يابند

چشمان تو حروف را، بي استفاده مي کنند!  کافي است نگاه کني

زندگي را دور بزن و آنگاه که بر بلندترين قله ها رسيدي لبخند خود را نثار تمام سنگ ريزه هايي کن که پايت را خراشيدند

بزرگترين اقيانوس جهان آرام است،پس آرام باش تا بزرگترين باشي.

هميشه به خاطر داشته باشيد که دنيا هرگز مديون شما نيست ، زيرا قبل از شما نيز وجود داشته است

فرشته بيكار
روزي مردي خواب عجيبي ديد. ديد كه پيش فرشته هاست
وبه كارهاي آنها نگاه مي كند. هنگام ورود،دسته بزرگي از
فرشتگان را ديد كه سخت مشغول كارند و تند تند نامه هايي
را كه توسط پيك ها از زمين مي رسند،باز مي كنند وآنها را
داخل جعبه مي گذارند.مرد از فرشته اي پرسيد شما چه كار
مي كنيد؟فرشته درحالي كه داشت نامه يي را باز مي كرد،
گفت اينجا بخش دريافت است وما دعاها وتقاضاهاي مردم
از خداوند را تحويل مي گيريم.مرد كمي جلوتر رفت.باز تعدادي
از فرشتگان را ديد كه كاغذهايي را داخل پاكت مي گذارند و
آنها را توسط پيك هايي به زمين مي فرستند.مرد پرسيدشماها
چه كار مي كنيد؟يكي از فرشتگان با عجله گفت اينجا بخش
ارسال است،ما الطاف ورحمت هاي خداوند را براي بندگان به
زمين مي فرستيم.مرد كمي جلوتر رفت ويك فرشته را ديد كه
بيكار نشسته است.با تعجب از فرشته پرسيد شما چرا بيكاريد؟
فرشته جواب داد اينجا بخش تصديق جواب است.مردمي كه
دعاهايشان مستجاب شده،بايد جواب بفرستند ولي فقط
عده بسيار كمي جواب مي دهند.مرد از فرشته پرسيد مردم
چگونه مي توانند جواب بفرستند؟فرشته پاسخ دادبسيار ساده،
فقط كافيست بگويند خدایا شکر

دکتر علی شریعتی

زن، چراغ خانه است!

مي گويند زن، چراغ خانه است. لابد شنيده ايد که در همين راستا، بعضي ها طرفدار"چهلچراغ" شده اند و بعضي ها طرفدار"صرفه جويي در مصرف برق"!
***********************************************
با اين حساب مي شود اين تعاريف را نيز ارائه داد:
* دوست دختر: چراغ گرد سوز! (در بلاد کفر، آن را GF مي گويند. تحقيقات نشان داده اين لغت، مخفف عبارت Gerdsooz Fitile (فتيله گردسوز) مي باشد که در شرايط اضطراري، روشنايي اندکي مي افروزد و خاموش شدنش سه سوته است و يک فوته!)
* معشوق: لامپ مهتابي! (در راستاي رمانتيک بودن قضيه!)
***********************************************
* همسر موقت: لامپ کم مصرف!
***********************************************
* همسر دائم: همان چراغ خانه. به هرحال اگر ما مَثَل"دختر که رسيد به بيست، بايد به حالش گريست" را بنا به مصالحي در مطلب چند پست قبل، تغيير داديم، ديگر قصد تخريب همه مثل ها و متل ها را که نداريم!
***********************************************
* همسر مطلقه: لامپ سوخته!
***********************************************
* همسر ايده آل: چراغ جادو!( هردو افسانه اند!)
***********************************************
شعر مرتبط:
با غول چراغ ، آرزويي بکنيد
از او طلب فرشته خويي بکنيد
يک دانه بس است زن، مگر نشنيديد
"در مصرف برق صرفه جويي بکنيد"؟!
***********************************************
* سوال کنکور ??:
هدف وزارت نيرو از ايجاد خاموشي هاي اخير چيست؟
?. يادآوري ارزش هاي فراموش شده به مردان هوسباز!
?. دريافت ماليات بر همسر!
?. چند دقيقه سکوت نوري(!) به احترام بنياد ارزشمند خانواده!
?. آيا شما هم شنيده ايد که لذت خانواده داشتن(!) در تاريکي چند برابر مي شود؟!
***********************************************
يک تقاضا:
بسيار خوشحال خواهم شد که تعداد کامنت هاي پست"شما نويسنده اين پست باشيد" را به ??? تا برسانيد!
چرا؟... دوست دارم در کامنت دانش، ده صفحه مستقل از هم وجود داشته باشند!
چرا؟... نمي دانم، يک جور هيجان بچگانه!

پنج واكنش اساسي در برابر تنشهاي محل كار
?- شريك غم ديگران بودن بي آنكه گامهاي اساسي درجهت تغيير وضعيت برداشته شود؛
?-  براي كاستن از سنگيني كار، طولاني تر و بيشتر كاركردن؛
?-  روي آوردن به تلاش جالب واكنشي به منظور اينكه بتوانيم سرزندگي را بازگردانده و كار بيشتري را در مدت كوتاهتري انجام دهيم.
?-  جسماً از شغل خويش كناره گرفتن يا آن را رها كردن و به دنبال كار ديگري گشتن يا زمان و توان صرف شده در مسير كار را كاهش دادن؛
?-  تجزيه و تحليل وضع، بازبيني راهبردها و به جست و جــوي راهكـارهـايـي براي دگرگون سازي موارد پرداختن.
در نگاه اول، به نظر مي آيد كه واكنش شماره ? عملي ترين واكنش است به شرطي كه تشخيص دهيم موقعيت شغلي ما تا چه حد از اختيار ما خارج است. موارد وابسته به كنشها و قواعد پديد آمده توسط ديگران چنان فزون است كه حتي سازنده ترين كوششها نيز قادر به تضمين آن نيستند. آنچه كه مي توان تضمين كـرد احساس نيكوي «پذيرش مسئوليت» شغلي مان است. از آنجايي كه شرايط فردي خيلي زياد فرق مي كند، از اين رو «راه حل صحيح» براي هر كس متفاوت است.
به ياد بسپاريد كه امكان دارد راهكارهاي مستقيمي براي مشكلات حاصل از تنش شغلي وجود نداشته باشد. 
پيشنهادهايي جهت كاهش فشار رواني كاري
? - مسئوليت شغلتان را به عهده بگيريد:
تا جايي كه مقدور است اولويتها را درنظر گرفته و مجدداً تعيين كنيد. نخست مراقب كارهاي مهم و دشوار باشيد و وقت تان را تنظيم كنيد. در اين صورت كاراتر مي شويد.
? - هر بار، به عملي دست زنيد:
هر طرح بزرگ را به كار كوچكتر و اجراشدني تقسيم كنيد. فهرستي از تمام اموري كه بايد انجام يابند و زمان تقريبي پايان هريك تهيه كنيد. به كارها اولويت ببخشيد. ابتدا كاري را به اتمام رسانده و آنگاه به سراغ بعدي برويد. كارها را تا زماني آسان بگيريد كه حس كنيد نياز به اجرا و نظارت داشته باشند.
? - با همكاران روراست باشيد:
اين مسئله درمورد رئيس نيز صدق مي كند. اگر دچار مخمصه شده ايد، عيان سازيد. چه بهتر كه در اين رهگذر، همدرداني هم داشته باشيد. تنها شكوه نكنيد. راه گشا باشيد و پيشنهادهاي عملي مطرح سازيد.
? - بگذاريد كارفرمايتان كمك كند:
بسياري از شركتها به كاركنان خود ياري مي كنند تا به مدد برنامه مساعدت به كارمند، پيامدهاي حاصل از تنشهاي پيشه اي را از ميان بردارند.
? - كمتر كار كنيد:
«نه» گفتن را ياد بگيريد. دست از كارهايي بكشيد كه سرنوشت ساز نيستند.
? - نشانه هاي خطر تنش شغلي را بشناسيد:
از علايم فشار شغلي با خبر باشيد و به محض اينكه مهارنشدني گشتند، واردعمل شويد؛
? - مراقب بهداشت جسمي خود باشيد:
تندرستي جسماني سبب مي شود كه تحمل فشارتان افزايش يابد. بايد تغذيه و خوابتان متعادل باشد. به اندازه كافي ورزش كنيد.
? - آرميدن را بياموزيد:
دريچه اطمينان سالمي اعم از ورزش، سرگرمي، موسيقي، مطالعه يا فقط پياده روي بيابيد و از آن به عنوان پلي بين كار و زندگي داخلي خودتان استفاده كنيد.
? - از زندگي خصوصي خويش غافل نباشيد:
برنامه اي تنظيم كنيد تا رعايت عدالت بين كار و زندگي شخصي را بر شما امكان پذير سازد. از اين كار، دمي غفلت نورزيد.
?? - به فكر تغيير يا ترك شغل خود باشيد:
گرچه اين آخرين راه چاره است، ولي با اين همه شق ديگـري برايتان پيش مي آيد. چنانچه وضع مالي تان پرداختن به اينگونه تصميمات را ناممكن مي سازد، در اين صورت حواس خود را جمع زندگي داخلي تان كنيد. اگر زندگي خصوصي تان پرثمرتر، مهيج تر و مفرح تر باشد، احتمال دارد پاره اي از درد و رنج وضع ناشاد كاري را برطرف سازد.
مصرف ميوه و سبزيجات مي تواند از شکستگي استخوان لگن در مردان مسن جلوگيري کند
ويتامين «سي» مردان مسن را در برابر کاهش توده استخواني محافظت مي کند .
مصرف ميوه و سبزيجات مي تواند به محافظت مردان مسن در برابر کاهش توده استخواني که عامل اصلي شکستگي استخوان لگن است، کمک کند.
تحقيقات جديد نشان مي دهد: تراکم مواد معدني استخوان ها، وضعيت کلي و خطر شکستگي آن ها علاوه بر کلسيم به مواد غذايي متعددي بستگي دارد.
اين محققان معتقدند: ويتامين C بدن را در برابر التهابات محافظت مي کند، التهاب مزمن مي تواند به جذب استخوان ها و کاهش جرم آن ها منجر شود.
مطالعات قبلي در اين زمينه تاثير مصرف ميوه و سبزيجات را اثبات کرده بودند اما نتايج اين تحقيقات که در شماره نشريه تغذيه چاپ شده، براي اولين بار نقش ويتامين C را به طور خاص و مجزا مطرح ميکند.
گفتني است نتايج اين تحقيقات تاثير مشابهي را در زنان سالمند تاييد نميکند، اين در حاليست که زنان زودتر و بيشتر از مردان دچار کاهش توده استخواني و پوکي استخوان مي شوند.
همچنين محققان اعلام کردند: بر خلاف انتظار، ويتامين C در مردان سيگاري کارايي کمتري دارد.
تفکر مثبت به زندگي احتمال آلزايمر را کاهش ميدهد
تحقيقات نشان ميدهد افراد آرام و اجتماعي کمتر به آلزايمر مبتلا مي شوند.
محققان موسسه کارولينسکا در استکهلم بر اين باورند افراد مسني که فعال هستند و فعاليتهاي اجتماعي و اضطراب کمتري دارند، زوال عقل در کمتر است.
آنها معتقدند بين ويژگي هاي شخصيتي، سبک زندگي و آلزايمر ارتباط وجود دارد .
طي اين تحقيق مشخص شد افرادي که شخصيت آرامي دارند و کمتر دچار اضطراب مي شوند 50 درصد خطر ابتلا به آلزايمر در آنها کاهش پيدا مي کند.
پزشکان معتقدند بيماري آلزايمر در ابتدا بدون علامت است و پس از گذشت مدت زماني علايم آن بروز پيدا مي کند و افرادي که فاکتورهاي خطر در آنها وجود دارد ، بايد تحت نظر پزشک باشند تا اقدامات پيشگيرانه در مورد آنها صورت بگيرد.
اين بيماري در جهان رو به گسترش است و به افراد توصيه مي شود سبک زندگي خود را تغيير دهند و زندگي فعالي داشته باشيد، اوقات فراغت خود را با فعاليت هاي گوناگون پر کنيد، فعاليت هاي جسمي و اجتماعي داشته باشيد تا بتوانيد از اين بيماري پيشگيري کنيد.
آب سيب براي مبارزه با آلزايمر مفيد است
پژوهشگران اعلام كردند: نوشيدن آب سيب احتمال ابتلا به بيماري آلزايمر را با تاخير مياندازد.
پژوهشگران در آمريكا دريافتهاند؛ موشهاي آزمايشگاهي كه آب سيب ميخورند در آزمايشات ذهني و مفهومي بهتر عمل ميكنند و از افت بازده و كارآيي ذهني در اين موشها حتي با بالا رفتن سن در صورتي كه از آب سيب در رژيم غذايي روزانه آنها استفاده شود، جلوگيري ميشود.
اين پژوهش به سرپرستي توماس بي شي محقق دانشگاه ماساچوست در آمريكا صورت گرفته است. نتايج تعدادي از مطالعات آزمايشگاهي نشان داد: عملكرد موشها زماني كه آب سيب مصرف ميكنند بسيار بهتر از حد طبيعي است.
نتايج اين پژوهش در مجله بيماري آلزايمر منتشر شده است. در اين تحقيق به موشها دو ليوان آب سيب هر روز به مدت يك ماه خورانده شد. پس از انجام آزمايشات لازم معلوم شد: در موشهايي كه آب سيب خورده بودند مقدار توليد يك ذره پروتئيني كوچك كاهش پيدا كرد. اين ذره پروتئيني بتا – آميلوئيد نام دارد و گفته ميشود كه در شكل گيري پلاكهاي بيماري زا نقش دارد.
به گفته پژوهشگران؛ اين پلاكها اغلب در مغز افرادي كه مبتلا به آلزايمر هستند يافت ميشود. بنابراين كاهش ميزان اين پروتئين به معني كاهش خطر بروز آلزايمر و يا حداقل به تاخير انداختن زمان بروز بيماري است.
قهوه؛ نه بيشتر از 7 فنجان در روز
پژوهشگران انگليسي هشدار ميدهند که زيادهروي در مصرف نوشيدنيهاي حاوي کافيين، احتمال پريشاني خاطر را افزايش ميدهد.نوشيدن بيش از هفت فنجان قهوه در طول روز خطرناک است.
دستها شروع به لرزش ميکنند و ضربان قلب تند ميشود. اگر به نوشيدن قهوه عادت نداريد چنين حسي را زماني تجربه ميکنيد که تازه به جمع طرفدران "قهوه" پيوسته باشيد. اگر هم به "قهوهنوشي" عادت داريد که با افزايش ضربان قلب و لرزش دستها آشناييد. عوارضي که پس از نوشيدن يک ليوان قهوه بيش از حد معمول، ظاهر ميشوند.
"قهوه کافييندار" با تحريک سيستم عصبي، منجر به افزايش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و فعاليت بيشتر رودهها ميشود. کساني که قهوه مينوشند، معتقدند که "قهوه کافييندار" دقت و تمرکز حواس را افزايش ميدهد.
به گزارش دويچهوله، پژوهشگران روانشناسي دانشگاه "دورهام" انگلستان ميگويند، افزايش تمرکز حواس پس از نوشيدن قهوه، بدون عوارض جانبي نيست. مصرف بيش از حد قهوه، خطر پريشاني خاطر را افزايش ميدهد و ممکن است باعث توهم شود.
کساني که روزانه بيش از حد معمول قهوه مينوشند، مثلأ حدود ? فنجان در طول روز، در مقايسه با افرداي که يک ليوان قهوه در طول روز مينوشند، تا ? برابر بيشتر در معرض خطرند.

آيين رفاه

رسول اكرم (ص):ازدواج سنت من است ، هر كس از ازدواج دوري كندازمن نيست.
موسسه آئين رفاه جوانان
مژده به جوانان تهران بزرگ
برگزاري مجالس جشن عقد و عروسي با
300.000تومان

1-انجام ثبت ازدواج محضري با اجراي خطبه عقد در دفترخانه رسمي
2-تالار پذيرايي مجهز به اتاق عقددرسراسرتهران-شهرري
3-كارت دعوت مراسم جشن چاپ شده با مشخصات زوجين
4-آرايش عروس
5-لباس عروس مدلهاي روز و جديد
6-اتومبيل عروس+گل آرايي
7-فيلمبردار خانم و آقا
8-پذيراي به صرف ميوه و شيريني
آدرس:
خ نارمك چهارراه تلفنخانه ط فوقاني آموزشگاه رانندگي نارمك پ248
تافنهاي تماس
09124275382
77959000
77959100

ازدواج در ايران باستان

از مراسم ازدواج اصيل ايروني براي ما فقط باورهاي غطلي باقي مونده و مراسم خواستگاري، نامزدي ، عقد، عروسي، پاگشا ، آينه و شمعدان تنها جنبه تشريفات داره. در حاليكه تو آئين كهن ايراني هر كدوم روش و هدف خاص خودش رو داشته ...
در ايران باستان و بنا بر قوانين دوره ي ساساني، دختران خود همسر خويش را انتحاب مي کردند. هنگامي که بهرام گور،پادشاه معروف ساساني از دختران يک مرد روستايي ساده درخواست ازدواج مي کند؛ روستايي، پاسخ را به دختران خود وا مي گذارد.. در شاهنامه زنان دلاور و خردمندي چون کتايون و تهمينه، همسر خويش را انتخاب کرده و براي يافتن همسر خود همه ي مرزهاي سياسي و طبقاتي را زير پا مي گذارند.

زرتشت نيز در اوستا براي ازدواج و تشکيل خانواده منزلت والايي ديده است. در يسنا آمده است: عروس و داماد! اين کلمات را به شما مي گويم: زندگي سرشار از شادي داشته باشيد و به حقوق يکديگر احترام بگذاريد. بي گمان زندگي شيريني خواهيد داشت. زرتشتيان که تعداد آنها در دنيا بيش از 300 هزار نفر و در ايران 30 هزار نفر مي باشد پس از گذشت قرن ها مراسم مربوط به ازدواج خود را نگه داشته و بنا بر باورهاي ديرين خود رفتار مي کنند. به اين مراسم نگاه کنيم که چه اندازه زيبا هستند. بياييم اين آداب انساني و والا را پاس داريم.

خواستگاري
خواستگاري زرتشتيان به اين روش است که مادر و خواهر پسر در صورت تمايل خانواده دختر با چند نفر از بستگان نزديک براي خواستگاري دختر مي روند. در بيشتر مواقع خانواده پسر نامهاي که در باره ي خواستگاري از سوي پسر به پدر دختر نوشته شده همراه خود مي برند. اين نامه را بيشتر براي شگون روي کاغذ سبز رنگ و در پاکتي سبز مي گذارند و با يک دستمال سبز و يک کله قند همراه با مقداري سنجد و آويشن به منزل دختر مي برند. جواب نامه چند روزپس از آن از سوي خانواده دختر با همان روش به سراي پسر برده مي شود. در اين نامه پدر دختر، موافقت خود را بيان مي دارد و به دنبال آن نامزدي آغاز مي شود.

نامزدي
در روز نامزدي پسر همراه خانواده خود به خانه دختر مي رود و همراه با بردن انگشتر نامزدي هدايايي (از قبيل کيف، کفش، پارچه ،سکه طلا) به دختر مي دهد.دادن اين هدايا همراه با مراسم ويژه اي است. در جلوي همه اين هدايا دو لاله که در داخل هر کدام يک شمع روشن قرار دارد همراه آيينه،گلابپاش، يک کله قند و نقل با خود مي برند و پس از پيش کش کردن اين هدايا از سوي پسر به دختر، آنان انگشتر نامزدي را در دست همديگر مي کنند. چند روزپس از نامزدي،خويشان دختر نيز با دو لاله روشن ونقل و کله قند سبز پوش،گل، پارچه و هداياي ديگر به خانه پسر مي روند و آنها را به خانواده پسر هديه مي کنند. در اين ديدار، دختر همراه پدر و مادر وخويشان خود نمي رود زيرا اين کار را گونه اي سبکي ازسوي دختر مي دانند. پسر مي تواند بعد از انجام مراسم نامزدي به خانه دختر رفت و آمد کند .پس از مدتي،که به آمادگي دو خانواده بستگي دارد، روز عروسي را که بايد روزي نيک و مبارک باشد برمي گزينند.

عروسي
چند روز پيش از عروسي، عروس و داماد و خويشان بسيار نزديک به خريد وسايل عروسي مي روند. از سوي داماد لباس عروسي (کيف و کفش،چند قواره پارچه،طلا و لوازم آرايش…) و از سوي دختر لباس دامادي و هداياي ديگر ( کفش، پيراهن …) خريداري مي شود. دو سه روز پيش از عروسي از سوي خويشان عروس جهيزيه را به خانهاي که بايد عروس و داماد با هم در آن زندگي کنند مي برند و خانه را خود تزيين و آماده مي کنند. هم چنين در اين روز همراه با بر پا کردن جشن کوچکي، با نخي که از سوي خانواده دختر فرستاده شده رختخواب عروسي به ياري خانواده پسر دوخته مي شود. گرد همايي براي مراسم عروسي را انجمن گويند.در يزد مراسم زيباي حنابندان نيز رواج دارد و دست و پاي دختر و پسر را با نقش هاي زيبا مي آرايند.عقد و عروسي زرتشتيان در يک روز انجام مي گيرد. روز عروسي،عروس و داماد وخويشان نزديک پيش از شامگاه براي انجام مراسم عقد در نيايشگاه حاضر مي شوند. دراين مراسم در پيشاپيش عروس و داماد،کتاب اوستا، دو لاله ي روشن،آيينه،نقل سفيد، انار و تخم مرغ به وسيله اقوام نزديک به معبد برده مي شود. عروس و داماد در جاي ويژه اي که در جلوي سفره عقد است مينشينند.

سفره ي پيمان (گواه) يا عقد
سفره ي عقد يا گواه بر روي زمين گسترده مي شود. اين سفره از ترمه يا مخمل و ابريشم است و از سوي مادر عروس نسل به نسل نگه داري شده است . سفره بايد رو به خاور يا برآمدن خورشيد گسترده شود و بر روي آن اين چيزها ديده مي شود:گل سرخ. سيني از هفت سبزه. دو کله قند. کاسه ي عسل. سکه ي طلا. شاخ يا کاسه نبات. منقل براي اسفند. برنج. سبزي خشک. نمک. رازيانه. چاي. کندر. خشخاش. انار. سيب. ناني محلي که بر آن مبارک باد نوشته اند.

اوستا. آينه ي بخت. لاله( شمعدان)
عروس و داماد روبروي هم مي نشينند. بر فراز سرشان توري از حرير سپيد نگه مي دارند و دو کله قند را به هم مي سايند تا مراسم بله برون يا بله گفتن عروس به پايان رسد و مي خوانند:
مسابم و مسابم!...........چي چي مسابي؟
مهر و محبت مسابم!.......براي کي مسابي؟
براي عروس و دوماد!
داماد لباس سفيد چين دار و عروس ساري چين دار سفيد مي پوشد. بر گردن آن ها گلوبندي از گل آويزان مي کنند و بر پيشاني آن ها خالي سرخ رنگ مي گذارند. نخست عروس بر تخت مي نشيند و سپس داماد را دوستان وخويشان به نزد او مي آورند و به هنگام عروسي در دهان يکديگر با انگشت عسل مي گذارند.بنا بر دينکرد به هنگام عروسي و براي آگاهي همگان طبل و شيپور مي نوازند. اين مراسم را شاه جان گويند. روبروي عروس و داماد موبد و کنارشان خانوادههاي نزديک مينشينند. آنگاه مراسم عقد در حضور دو شاهد که يکي از خانواده دختر و ديگري از خانواده پسر مي باشد انجام مي گيرد. سپس موبد شروع به خواندن بخش هايي از اوستا نموده و اندرز زناشويي مي دهد. بعد از طرفين ميپرسد که آيا به ازدواج با هم خوشنود هستند يا نه.

س از شنيدن جواب بله از هردو، نوشتن ازدواج در دفتر رسمي رزتشتيان انجام ميگيرد و عروس و داماد وشاهدان آنرا گواهي ميکنند . پس از پايان مراسم عقد،تخم مرغي که در سر سفره عقد بوده به وسيله (موبد) به پشت بام پرتاب مي شود. با اينکار موبد حقوقي را که پدر نسبت به دختر خود داشته با قيچي بريده به اين تخم مرغ مصالحه کرده از خانه بيرون مي اندازد باين هدف که پدر ديگر حقي به دختر ندارد.

سپس ده موبد در حالي که گلاب و آيينه در دست دارد جلو مهمانان آمده همراه با نگاه داشتن آيينه روبروي آنان به آن ها گلاب مي دهد و يک نفر ديگر که پشت سر ده موبد حرکت مي کند به مهمانان شيريني مي دهد. آنگاه دهموبد سيني بزرگ پر از لورک يا آجيل را برداشته به تقسيم آن بين مهمانان که بيشتر سهم خود را به خانه مي برند ميپردازد.پس از انجام مراسم عقد، موبد،عروس و داماد را در معبد دور آتش مقدس مي گرداند. آنگاه عروس و داماد به مجلس جشن عروسي مي روند و پس از پايان مراسم جشن، عروس و داماد به وسيله خويشان نزديک به خانه داماد برده مي شوند. در اين مجلس موسيقي زنده نواخته مي شود و مهمانان با ترانه هاي بومي به رقص و پايکوبي مي پردازند. انار و هندوانه و شيريني مي خورند. غذا بيشتر گوسفند بريان کرده، مرصع پلو و شيرين پلو مي باشد. مراسم بين سه تا هفت روز به درازا مي کشد. گاه نيز با آوردن مطرب ها به اجراي گونه اي نمايش هاي رو حوضي مي پردازند. حوض ميان خانه پر از سيب و انار و هندوانه است و بر تختي روي حوض، مردمان به تماشاي نمايش کمدي و شادي مي پردازند. در چند عروسي ديدم که زني با بستن چند قاشق به انگشتان پاي خود، که بر هرکدام صورتي را نقاشي کرده بودند، بر پشت نيم پرده اي خوابيده و نمايش شاد عروسکي را اجرا مي کرد.

در مراسمي ديگر دو شخصيت نمايش، يکي در نقش عروس و ديگري در نقش داماد براي هم مي خواندند:

آي دخترک ترگلک ورگلک خوش قد و بالا.........عقدت مي کنم، عقد مدارا
تو که عقدم مي کني، عقد مدارا............ ......منم عروس مي شم حجله مي شينم
تو که عروس مي شي حجله مي شيني.......منم دوماد مي شم، پهلوت مي شينم
بادا بادا مبارک بادا

پا انداز (پاگشا)
در يزد و کرمان زرتشتيان عروس را با آداب ويژه اي به خانه داماد مي برند. بدين ترتيب که سمت راست عروس، خواهر داماد و سمت چپ او خواهر عروس (يا يکي از زنان خانواده ي عروس) قرار گر?ته زنان فاميل در حالي که صف چهار يا پنج نفري تشکيل دادهاند پشت سر عروس به سوي خانه داماد حرکت مي کنند. چون به کوچه اي باريک ( کوچه ي آشتي کنان) مي رسند، مي ايستند و مي خوانند:
اين کوچه تنگه؟ بله......عروس قشنگه؟ بله
دست به زلفاش نزنيد....مرواريد بنده. بله
بادا بادا مبارک بادا.......اي يار مبارک بادا
همراهان عروس از جلوي منزل هر زرتشتي عبور کنند، در برابرش، آتش افروخته بر روي آن اسفند و کندر دود مي کنند. زنان شاباش مي کشند . بدين گونه که سر در گوش و دوش يکديگر نهاده و فرياد شادمانه بر مي آورند. در جلو در خانه، جلوي پاي عروس و داماد آتش مي افروزند. خانواده داماد براي ورود عروس پاگشا يا پانداز مي دهند که بيشتر پول و طلاست. در خانه به مهمان ها شربتي به نام (شربت در حجله ) مي دهند. در هنگام ورود عروس و داماد به حجله مادر شوهر هديهاي( گوشواره، انگشتر، دستبند و سينه ريز) به عروس مي دهد. پس از ورود عروس و داماد به حجله،در حضور عده اي از زنان خانواده نزديک آنها،عروس و داماد به پاشويي يکديگر مي پردازند. ابتدا سيني را در زير پاي عروس و داماد قرار ميدهند. عروس و داماد از ظرفي ،مقداري سبزي که به آن (مرو) و (مور) يا مورد سبز مي گويند، و مقداري شير و آب که همه با هم مخلوط شده برداشته هر دو پاي عروس را با آن مي شويد و سپس عروس پاي داماد را مي شويد به اين نشان که مانند گياه مورد هميشه زندگي آنها سبز و خرم باشد و مانند آن شير همواره از گناهان پاک گردند و مانند آن ريشه( مورد) زندگيشان دراز و پردوام باشد.

در اين هنگام مهمانان عروس و داماد را تنها مي گذارند. عروس و داماد اناري شيرين را که در روي سفره گواه بوده در اتاق حجله با هم مي خورند تا به اندازه دانههاي آن داراي اولاد گردند. بامداد روزديگر رختخواب عروس و داماد بوسيله خواهر شوهر (يا خواهر زن) بزرگتر جمع مي شود. رسم است که داماد سکهاي براي خواهر خويش در رختخواب مي گذارد و خواهر شوهر موقع جمع کردن رختخواب، آنرا برمي دارد. بامداد همان روز نيز از طرف خانواده عروس مقداري ماست (بعنوان روسفيدي ) همراه شيريني و پشمک (براي شيرين کامي ) براي خانوادههاي نزديک عروس و داماد فرستادهمي شود.

پا تختي
داماد عصر همانروز ( که روز پاتختي است) قبل از آمدن مهمانان به وسيله چندتن از مردان فاميل همراه موبد با دو لاله روشن و مقداري شير که با برگ گل و آب مخلوط ميباشد برسر آب روان ميرود و پس از خواندن پاره هايي از اوستا به وسيله ي موبد،آنرا در آب روان مي ريزد تا بدين ترتيب هر گونه آلودگي قبل از زناشويي او شسته شود و مانند آب و شير و گل پاک باشد. دربازگشت، داماد براي دستبوسي وسپاس از رنج هايي که پدر براي دختر خود کشيده است به خانه پدرزن مي رود و با بوسيدن دست مادر و پدر زن خود از تلاش آن ها در تربيت دخترشان که حالا زن اوست سپاسگزاري مي نمايد. پدر زن هديهاي به داماد مي دهد. سپس داماد به خانه خود باز مي گردد. در بازگشت داماد، در پاگرد خانه، عروس کاسهاي از نقل و شيريني به نشان پذيرايي از داماد به سر او مي ريزد. دراين هنگام خويشان و دوستان هدايايي را که آماده کردهاند به عروس و داماد مي دهند. آنگاه داماد به نشان شيربها، اناري را که به آن 33 يا ??? سکه زده شده همراه يک جفت کفش به مادر زن هديه مي کند و يک جفت کفش نيز به خواهر زن مي دهد. روز سوم عروسي روز آش رشته است. رشته اين آش بايد به دست عروس بريده شود و به دست داماد به ديگ ريخته شود. اين آش را نيز همراه با برگزاري جشن کوچکي بين دوستان و خويشان بخش مي کنند.

زيارت و مهماني
رسم است که عروس و داماد پيش از رفتن به جاي ديگر همراه خويشان خود به زيارتگاه و مکان مقدسي و در يزد به پير سبز و چکچک و پير بانو مي روند. پس از زيارت، در يک روز خوب هفته، مادر شوهر و پدر شوهر، عروس و پسرشان را به خانه خود مهمان مي کنند و هنگام ورود آن ها هدايايي به نشان پاگشا به آن ها مي دهند. همين کار را مادر زن و پدرزن نسبت به داماد و دختر خود انجام داده و هدايايي به نشان پاگشا به آنها مي دهند. پس از آن خويشان نزديک عروس و داماد را به خانههايشان مهمان مي کنند. گاهي اين مهماني ها به درازا مي کشد، زيرا عروس و داماد هر هفته در خانه يکي از خويشان مهمان مي شوند. اين مهماني ها نيزهمراه با تشريفات ويژه اي است. هنگام ورود عروس و داماد يک شاخه گل و گياه سبزي يا يک دانه انار (يا سيب و يا نارنج) به آن ها داده مقداري (آويشن) که با شيريني و سنجد و بادام و غيره مخلوط است بر سر آنها مي ريزند و چندين مرتبه با صداي بلند که همراه با خوش حالي است نسبت به عروس و داماد شادباش مي گويند. زدن دف و خواندن ترانه هاي شادمانه و خوردن انار و هندوانه و شيريني نيز در تمام اين مراسم رايج است.

مخملباف
جریان کودتای تهران را تشریح کرد
در حالی که مردم ایران خود را آماده برگزاری جشن سبز می کردند، در طول چند ساعت، ورق برگشت. مهندس موسوی که بر اساس خبررسانی رسمی وزارت کشور برنده  انتخابات دهم در دور اول بود، ناگهان بازنده اعلام شد و رقیبی که این روزهااز وی به عنوان«دروغگو» یاد می شود، به عنوان«برنده» معرفی شد. این اتفاق چگونه افتاد؟محسن مخملباف، فیلمساز سرشناس کشورمان که دیروز به دلیل قطع ارتباطات در داخل کشور، تا ساعاتی وظیفه خبررسانی ستاد میرحسین موسوی به وی سپرده شده بود، در مصاحبه با روز، ازاین«کودتا» گفته است.
شما در تلویزیون امریکاخبرهای خوبی را به نقل از ستاد مهندس موسوی اعلام کردید.ناگهان چه اتفاقی افتاد که همه چیز تغییر کرد؟
حمله به ستاد اطلاع رسانی آقای موسوی  در قیطریه،همزمان بود با اینکه از وزارت کشور به آقای موسوی خبر پیروزی در انتخابات راداده و به ایشان گفته بودند که این مسئله به آقای خامنه ای هم اطلاع داده شده است.بر اساس اطلاع مسئولان ستاد آقای خامنه ای هم در پاسخ گفته بود مانعی ندارد، فقط نحوه اعلام این خبر مدیریت شود. در نتیجه اعضای ستاد اقای موسوی که از این  پیروزی خوشحال بودند، حمله به ستاد آقای موسوی را به عنوان عکس العمل  و انتقام گیری شخصی جناح شکست خورده تلقی کردند نه برنامه ای برای شروع یک کودتا.
یکی دو ساعتی هم ارتباطات بین المللی اینها قطع بود و به همین دلیل مسئولیت اطلاع رسانی در این مدت به دوش من گذاشته شد که به دنیا اطلاع بدهم برنده این انتخابات، طبق اطلاع رسمی وزارت کشور و بر اساس آمارها، آقای موسوی است و انتخابات به دور دوم هم کشیده نشده است؛ حتی خبر این پیروزی به هنرمندان دیگر هم داده شد، از جمله خانم فاطمه معتمد آریا که خبر را از آقای موسوی شنیده بود و به این طرف و آن طرف خبر می داد که سبزها پیروز شدند.اما در حالیکه آقای موسوی بیانیه اش را می نوشت، یکباره فرماندهان سپاه با نامه ای از آقای خامنه ای در ستاد او حضور پیدا می کنند که در آن نوشته شده بود من نمی گذارم انقلاب سبز شما پیروز بشود.شکست احمدی نژاد، شکست من است. فرماندهان سپاه سپس به آقای موسوی می گویند:«شلوغ هم نکن».در این لحظه آقای مجید مجیدی که در کارهای تبلیغاتی آقای موسوی حضور داشته، به آقای کامبوزیا پرتوی می گوید که ناامیدشدم و ستاد راترک می کند و به خانه اش می رود.او گفته فردا صبح در تهران کودتاخواهد شد.
یعنی در فاصله آن پذیرش و اعلام رسمی به آقای موسوی تا لحظه پس گرفتن نظر،چه اتفاقی افتاده است؟
ما ابتدا تصورمان این بود که شاید این حتی کودتایی علیه خود اقای خامنه ای هم باشد، برای اینکه تایید اولیه و بعد تغییرنظرشان اسباب حیرت بود. به همین خاطر آقای کروبی،آقای خاتمی،آقای  موسوی، یا حتی کسانی مانند آقای کرباسچی دنبال این بودند که بفهمند موضع رهبر چیست.شما اگر به سایت آقای کرباسچی بروید می بینید که نوشته اند شما هم مثل ما سکوت کنید؛ در حال مذاکره با رهبری هستیم. اما به هر جهت کودتا شد. اینها حتی اول قرار بود آرا را کم کم اعلام کنند و آن رادر حالت تعلیق نگاه دارند تا این مسئله به صورت شوک سیاسی برای طرفداران احمدی نژاد و شوکی خوشایند برای مخالفین وی درنیاید.به روزنامه ها هم اطلاع داده شده بود که حق ندارید در خبر برد آقای موسوی از واژه هایی مانند پیروزی استفاده کنید.در نتیجه یک دیدگاه این است که ظرف یکی دو ساعت آقای خامنه ای نظرش عوض شده باشد؛یک دیدگاه دیگر هم می گویدکه این بخشی از یک سناریوی مهندسی شده بوده برای آنکه اول از طریق کشاندن مردم به پای صندوق های رای،انتخابات را پیش ببرند ولی نتیجه از قبل معلوم بوده، برای همین هیچ رای  باطله ای اعلام نشده است.حتی کسانی هستند که برای اینکه ببینند کار بالاخره چطور پیش می رود رای باطله به صندوق ها انداخته اند؛اما رای باطله آنها اعلام نشده است.مگر می شود در انتخاباتی آراط باطله وجود نداشته باشد؟
بر می گردیم به اینکه اقای موسوی اعلام کردند من برنده انتخابات و رئیس جمهور آینده ایران هستم و  روز یکشنبه، روز جشن پیروزی خواهد بود.ستاد آقای موسوی هم از من خواستندکه به دلیل اینکه دستگاه های خبررسانی ستاد از کار افتاده و مسئولین ستاد هم در اثر حمله نیروهای نظامی مجروح شده اند ـ حتی تعدادی از هنرمندان هم مورد ضرب و شتم قرار گرفته بودند ـ و  قیطریه هم در  محاصره است،مسئولیت این خبررسانی رابه عهده بگیرم و چند نکته را به دنیااعلام کنم؛ اول اینکه برنده این انتخابات آقای موسوی با کسب اکثریت 70 آراست.دوم اینکه آقای موسوی از مردم خواسته  این پیروزی را در روز تولد حضرت زهرا و روز مادر جشن بگیریم.نکته سومی هم که گفتن آن به عهده من گذاشته شد این بودکه به ستاد آقای موسوی حمله شده است و آنها تا مدتی نمی توانند اطلاع رسانی کنند.
شما اسم این حرکت را چه می گذارید؟
*به نظر من اسم این حرکت فراتر از تقلب است؛ مردم ما الان بهت زده هستند و حالت کسانی را دارند که در روز 29 مرداد 1332 شاهد کودتا  بودند. آنها هم متوقع بودندکه مصدق پیروز بشود ولی مصدق را از دست دادند. مردم ما الان در شوک هستند، ومن اسم این شوک راکودتا می گذارم. این فراتر از تقلب است.ما همه باید یکصدا فریاد بزنیم: کودتا شد. این کودتا البته به نفع استبداد  نیست، برای اینکه اصل مهمی که برای من مطرح است این است که مردم ما پیروز شدند و توانستند استبداد را تاکنار دیوار عقب ببرندو حکومت مجبور شد از مشروعیت خود  به علت استبدادبگذرد. تا پیش از این از نظر مردم ایران و جهان،کشور ایران در مقایسه با کشوری مانند عراق صدام که کاملا دیکتاتوری بود، یک جامعه نیمه دموکراتیک بود. مردم می گفتند با اینکه ما ولی فقیه داریم، شورای نگهبان داریم و ...همین که هنوز می توانیم رئیس جمهوری مثل خاتمی را در مقایسه با احمدی نژاد انتخاب کنیم، نشان می دهد که یک آزادی ها، انتخاب ها  و یک حقوق نسبی وجود دارد،اما  الان با این حرکت، کاملا به استبداد مطلق 28 مرداد برگشته ایم.
با توجه به اخباری که از ایران می رسد،حمله به مردم، دستگیری ها و زمینه سازی برای دستگیری چهره های مطرح سیاسی،فضا راچگونه می بینید؟
در حال حاضر مردم در یک حالت پرسش هستند و می خواهند یک صدای بلند واحد به آنها بگوید چه کنند. می دانید؛ ما انقلاب کردیم پشیمان شدیم؛اصلاحات کردیم، پشیمان شدیم. قهر کردیم،  پشیمان شدیم؛ ولی  قرار نیست این بار که با صندوق ها آشتی کردیم باز پشیمان بشویم. اگر پشیمان بشویم تنها یک راه باقی می ماند و آن انقلاب است.   درنتیجه مردم می خواهند بدانند که باید کدام حرکت را انجام دهند.در واقع من تصور می کنم اگر آقای موسوی، آن طور که   قول داده عقب نکشدو بتواند صدایش را  به گوش مردم برساند،  باید حرکتی هماهنگ انجام داد، نه حرکت های کور فردی، نه حرکت های   پوپولیستی که نتیجه اش حتی می تواند  به نفع استبداد تمام شود، بلکه حرکتی واحد. برای این کار بایدتمام  مراجع تصمیم گیری،  صنف های هنرمندان،گروه های  دانشجویی،  زنان و تمام اقشاری که با هم یک اتحاد و اتفاق نظرهایی دارند،  با هم حرکت هایی را شروع کنند که معنی آن مخالفت با این کودتا باشد. من فکر می کنم مابه یک صدای بلند واحد احتیاج داریم. در این ماجرا نکته آموزنده ای که برای ما وجود داشت، تظاهرات میلیونی سبزهابود. در ستاد اقای موسوی می گفتند ما از این تظاهرات به هیچ وجه خبر نداشتیم ؛فقط اس ام اس هایی در این مورد گرفتیم.بعد وقتی می روندببینند چه خبر است،می بینند میلیون ها مردم با نشانه های سبز در حال حرکت هستند.یعنیمردم از طریق اس ام اس، مثل قطرات اقیانوسی که تا حالا از هم جدا بودند، به هم پیوند خوردند و خواست مدنی  خویش رابا رنگ سبز به نمایش گذاشتند.کار به آنجا رسیدکه فرض کنید هنرپیشه سرشناس و محبوب ایران، خانم  هدیه تهرانی با یک پرچم سبز در خیابان بود و مردم دنبالش بودند. رنگ سبز به معنای این است که این مردم قصد خشونت ندارند،خواستار یک حق طبیعی هستند؛ خواستار این هستند که حداقل مسئول اجرایی راکه روش هایش را قبول ندارند، از بین خودشان انتخاب کنند.
کودتا معمولا نشانه هایی دارد که اولین آنها سرکوب مردم و تحت فشار قرار دادن رهبران حرکت های اجتماعی ست.در همین راستا تا چند ساعت پیش گفته می شد آقای موسوی در حبس خانگی ست، یا صحبت از دستگیری آقایان تاج زاده و امین زاده می شود. خبرگزاری رسمی دولت هم زمینه سازی را شروع  کرده و نوشته در ستاد اصلاح طلبان سلاح سرد کشف شده. به این ترتیب به نظر شما وضع به کدام سمت پیش خواهد رفت؟
*به نظرم حکومت فضای  ارعاب راه می اندازد. در واقع پیام اخیر خامنه ای که « طعم شیرین پیروزی را با حرف ها و افکارتان تلخ نکنید»، تهدید مستقیم مردمی بود که در واقع به کاندیدای دیگری رای داده اند .اگر اکثریت مردم به آقای احمدی نژاد رای دادند،اینها چرا انقدر از اینکه مردم به خیابان ها بریزند و جشن پیروزی بگیرن، نگرانند؟خب، این اکثریت به خیابان می آمد و اقلیت هم جرئت نمی کرد به کاری دست بزند. اینها نگرانند و تهدید می کنند،چون اصل قضیه چنین نیست. در این فضا طبا مردم هم دچار بهت هستند ولی این بهت باید به ایمان و به از دست نرفتن انرژی تبدیل شود.ما به جایی رسیده ایم که دیگر نه مردم جای عقب رفتن دارندو نه استبداد می تواند عقب بکشد.   مردم اگر عقب بروند، کشور باید تاریخش را فراموش کند.ما به صداهای یکپارچه ای نیاز داریم که   فریاد بزنند کودتا شده.البته  الان رهبری جامعه ایران به عهده کاندیدایی مثل موسوی گذاشته شده، یاآقای خاتمی که کنارش هست و هنرمندان و دانشجویان.حال باید دنبال کنیم  و ببینیم که آیا آقای   موسوی جرئت مدنی مصر بودن بر سر این مسئله رادارند.من در آخرین ملاقاتی که قبل از خروج از ایران با آقای خاتمی داشتم به ایشان گفتم شما از جامعه مدنی سخن می گویید، در حالیکه ما نیازمند جرئت مدنی هستیم.مردم ما   جاهل نیستند که بخواهند اگاه بشوند؛ تک تک مردم در این انتخابات می دانند که به چه کسی رای دادند. هر کس باید از خودش بپرسد من به چه کسی رای دادم و چه کسی از صندوق درآمد.از کنار دستی اش بپرسد به چه کسی رای داد و از صندوق نام چه کسی درآمد. حکومتی که پذیرفت مشروعیتش را از دست بدهد و به حالت حکومت نظامی، مردمی را که 30 سال دنبال خود کشیده بود،کنترل کند، باید بداندکه از دید این مردم بزرگترین گناه این حکومت دروغگویی است؛امری که حتی می تواند به دینداری مردم ضربه اساسی بزند. در هر حال به نظر من در این شرایط  مردم باید  در حرکتی مدنی، فریادشان را به دنیا برسانند.به طور مثال حالا که امکان فرستادن اس ام اس نیست، با تلفن. هر کس می تواندتلفن کوتاهی به دیگری بزند؛  جملات کوتاهی بگوید؛ خلاصه باید راه های  مدرنی را برای اعتراض پیدا کرد.
به نظر شما آقای خامنه ای با انتخابی که کرده، کجا قرار گرفته است؟
به نظرم کسی که این توهم را ایجاد کرده بود که رهبر  تمام ملت است، امروز خود را در حد رهبر اقلیت و نفر اصلی پشت اقای  احمدی نژاد پایین آورده است.امروز همه فهمیده اند که احمدی نژاد فقط سخنگوی این حکومت و نفر اول آقای خامنه ای است؛ دنیا هم نباید بپذیرد که  اینها نماینده مشروع ملت ایران هستند. من به صدای بلند اعلام می کنم که رئیس جمهور مردم ایران، طبق ارای رسمی اقای موسوی است و آقای  احمدی نژادرئیس جمهورغیرقانونی ایران است و باید از قدرت کنار برود.
امروز برخی از کسانی که موافق تحریم بودند،می گویندشرکت درانتخابات به این وضع کمک کرد.
من مخالف این نظرم؛  آنها با شرکت نکردن در انتخابات چه چیزی را ثابت کردند. ما یک ملت   70 میلیونی هستیم؛70 میلیون نفر که  نمی توانند از کشور مهاجرت کنند. مردم ایران چاره ای جز ماندن در سرزمین خودشان ندارند.اینکه ده نفر و مهاجرت و قهر نمی کنند، دلیل نمی شود  که یک ملت هم بتواند قهر کند.اصلا چرا باید قهر کند؟ اگر قرارست در آن کشور زندگی کند، چرا نبایدازحداقل حقوق خود برخوردارباشد. ما در قهر قبلی شکست خوردیم .ما بارقبل از قهر قهر کردیم ولی این بار  با امید کنار هم جمع شدیم؛ هر قطره ای خودش را در دریا دید. قطره اگر تنها باشد، زیر نور آفتاب خشک می شود.مردم دیدند که چقدر با هم بودن خوب است.
آینده این قطره را چگونه می بینید؟
من  اینده روشنی را می بینم، برای اینکه مردم ما اگاهی دارند . آنها می دانند که  چطور می توانند با یک رای دادن، حکومت را چنان غافلگیر کنند که رای    تقلبی را قانونی  جلوه بدهد و یک  شعبده بازی راه بیاندازد. این قدرت مردم است.شما نمی بینید ضعف استبدادرا؟نمی بینید ترس استبداد را از این رسوایی ای؟نمی بینید  که  بعد از سی سال مردم استبداد او را مورد اشاره قرار گرفته اند. این پیروزی مردم مابوده که اتفاقا  با کمترین هزینه بیشترین بها رابه دست آورده.الان ما باید این اتحاد مردمی را حفظ کنیم.اینها می توانند رهبرانی را که از دل همین مردم بیرون آمده اند تحت فشار قرار دهند. می توانند موسوی را خانه نشین کنند، ولی  70 میلیون نفر را که نمی توان  زندانی کرد؛70 میلیون نفر را که نمی توان   کشت .نمی شود به 70 میلیون نفر گفت از حقوق طبیعی و اولیه خود بگذر؛ آن هم در شرایطی که جامعه بین المللی روند صلح دارد. پیش از این تهدید حمله آمریکا وجود داشت و اینکه شرایط کشور به بهانه حمله خارجی نظامی بشود،امابا وجود رئیس جمهور جدید آمریکادیگر کسی نمی تواند ما را از این مسئله بترساند.کسی نمی تواند شرایط کشور رانظامی بکند. ارتش برای سرکوب ملت نیست.ضمن اینکه این  انتخابات برای تاییدمشروعیت نظام نبود، برای اعلام نیاز به تغییر وضع  و رسیدن به حداقل خواست ها بود.
و آخرین سئوال. امروز باهر کسی که در ایران حرف زدم بغض داشت.بغضی سنگین.به آنها چه می گویید؟
می گویم همه شما یک قطره اید از یک دریا. همه تان همه یک ستادید؛ با هم مرتبط باشید. از آن طرف هم به کسانی که در این سو هستند می گویم صداهایی که به گوش مردم می رسد  باید هماهنگ و یکدست شود تا آنان دچار چند پارگی نشوند.

باورهاي رايج

 

با برخي باورهاي رايج ولي نادرست در رابطه با اهدا چه بايد كرد؟

عمده ترين علت كمبود عضو پيوندي و عدم دسترسي آسان به آن، وجود باورها و ظهور نگرش هاي نادرست عمومي در رابطه با اهداي عضو  است.

برخي انسانها هيچ وقت نتوانستند و يا نخواستند خود را به جاي يك بيمار نيازمند عضو پيوندي قرار دهند و دردها و رنجهاي جانكاه آنان را حس كنند و فقط موقعي با اين دردمندان هم صدا مي شوند كه كار از كار گذشته و خود خداي نا كرده بصورت بيماري اورژانسي نيازمند چنين درمان هايي هستند در صورتيكه چنانچه ما در يابيم كه هر يك از ما هيچ وقت نمي توانيم خود را از سايرين جدا بشناسيم و چه بسا خود روزي به عضو پيوندي نيازمند شويم همواره خواهيم كوشيد كه ديگران را به اهداي اعضايشان تشويق و ترغيب كنيم تا اگر خود يا خانواده خويش هم گرفتار آمديم به آساني با پيوند عضو حيات دوباره يابيم و تا هنگامي كه اهداي عضو به باور عمومي مردم عادي كوچه و بازار نرسد و ضرورت آن از سوي همه هموطنان احساس نگردد اينچنين كم و كاستي هاي درد آور همچنان باقي خواهد بود.

به اميد روزي كه همگان براي اهداي اعضاي خويش پس از مرگ جهت نجات هموطنان از يكديگر پيشي بجوييم و خود و خداي مهربان خويش را راضي نگاه داريم

 

 

دين من اهداي عضو را تاييد نمي کند.

خير ، تمامي اديان بر اين باورند که عمل اهداي عضو يک حرکت خداپسندانه و عشق به همنوع محسوب مي شود.

در دين مبين اسلام بر اين مهم تا?کيد شده است، در قرآن کريم سوره? مائده آيه 32 آمده است:

" و هر که نفسي را حيات بخشد مانند آن است که همه مردم را حيات بخشيده است. "

 

 

چون مبتلا به بيماري زمينه اي هستم، نمي توانم اهدا کننده عضو يا نسج باشم.

خير، صلاحيت فرد براي اهداي عضو پيوندي تنها در زمان فوت وي توسط پزشکان متخصص تيم پيوند تشخيص داده مي شود و بجز تعداد محدودي از بيماريهاي عفوني و يا بدخيمي ها، ابتلا به ساير بيماريها منعي براي اهداي نمي باشد.

 

 

سن  من براي اهدا کننده بودن بالاست.

خير، هيچ محدوديت سني براي اهداي عضو وجود ندارد.

 

 

حتي اگر رضايت به اهداي تنها برخي از اعضاي بدن خويش داده باشم، همه اعضا و بافتهاي بدن من برداشت خواهند شد.

خير، تيم تخصصي برداشت عضو پيوندي ، فقط مجاز به برداشت اعضا و نسوجي مي باشد که اجازه آنها توسط فرد اهدا کننده با خانواده وي داده شده باشد.

 

 

چون مبتلا به بيماري آب مرواريد (کاتاراکت) هستم، نمي توان از نسج قرنيه جهت پيوند استفاده کرد.

خير، ابتلا به بيماري آب مرواريد و ضعف بينايي هيچ کدام منعي براي استفاده از نسج قرنيه نمي باشند.

 

 

شخص گيرنده عضو پيوندي، خصوصيات بد و خوب فرد اهدا كننده را كسب مي كند.

اگرچه اين باور در ميان تعدادي از گيرندگان عضو پيوندي وجود دارد،  از نظر علمي تا كنون به اثبات نرسيده است. بنابر اين بهتر است در چنين مواردي نخست در فكر نجات حيات بيمار پيوندي باشيم و بس. مي دانيم كه اعضاي پيوندي فاقد "حافظه" هستند بنابراين اين دليل و دلايل ديگري كه به هر صورت طرح آن در اينجا نمي گنجد خود مي توانند  باور انتقال خصوصيات فردي از دهنده به گيرنده را تضعيف يا رد نمايد .

 

 

پس از مرگ، هزينه هاي مربوط به انتقال و برداشت اعضاي پپوند ي بر خانواده من تحميل مي گردد.

خير، تا?مين کليه هزينه هاي مربوط به امر اهداي عضو شامل بستري، برداشت و پپوند بر عهده وزارت بهداشت و درمان مي باشد و هيچ هزينه اي توسط فرد اهدا کننده پرداخت نخواهد شد.

 

 

اگر کارت اهداي عضو داشته باشم، کيفيت مراقبتهاي پزشکي در زمان حوادث تحت تا?ثير قرار خواهد گرفت.

خير، در زمان حادثه، تمام اقدماتي که براي حفظ جان بيمار لازم است، انجام خواهد شد. امکان اهداي عضو فقط زماني در نظر گرفته خواهد شد که ديگر هيچ اقدام نجات بخشي امکان پذير نبوده و مرگ مغزي تاييد شده باشد.

همچنين بايد متذکر شد که تيم پزشکان مراقبت کننده از تيم پپوند عضو کاملا مجزا مي باشند.

 

 

اهداي عضو پس از مرگ، باعث تغيير شکل پيکر من خواهد شد.

خير، فرايند برداشت عضو هيچ تغييري در ظاهر فرد اهدا کننده بوجود نخواهد آورد. اين فرايند در اتاق عمل و با بيشترين مراقبت و احترام براي فرد اهدا کننده توسط تيم جراحي متخصص انجام خواهد گرفت. پس از عمل برداشت، محل جراحي بخيه زده شده و از بيرون فقط به صورت يک خط تميز عمل جراحي ديده خواهد شد.

مراحل فراهم آوري اعضاء

 

1.مرحله شناسايي

روشهاي شناسايي شامل:

الف: رابطين پيوند: در هر بيمارستان يک نفر که معمولا" سرپرستار يا يکي از پرسنل ICU مي باشد و با هماهنگي رياست بيمارستان انتخاب شده است ، در صورت داشتن بيمار مرگ مغزي واحد را مطلع مي نمايد.

ب: تماس مستمر که توسط هماهنگ کننده به صورت تماس تلفني با تمام بيمارستانهاي تحت پوشش هر دو روز يکبار انجام ميگيرد

ج:سرکشي متناوب که توسط هماهنگ کننده ها به صورت مراجعه حضوري سرزده به بيمارستانهاي تحت پوشش معمولا" هر 2 هفته يکبار  انجام مي شود.

 

2.مرحله ويزيت اوليه:

پس از اطلاع از وجود بيمار مرگ مغزي هماهنگ کننده واحد فراهم آوري به بيمارستان مبداء اعزام مي شود. در بيمارستان مربوطه ويزيت اوليه انجام مي شود (برخي از بيماران در معاينه اوليه حذف مي شوند) چنانچه مرگ مغزي در معاينه اوليه تائيد شد سپس نوار مغزي اوليه از بيمار گرفته مي شود و فرمهاي مربوطه توسط هماهنگ کننده پر مي شود.

 

3.مرحله اخذ رضايت انتقال:

در صورت رضايت خانواده به اهدای عضو، فرم رضايت انتقال توسط همراهان بيمار امضاء شده و بيمار توسط خانواده خود ترخيص مي گردد.

 

4.مرحله يافتن گيرنده:

پس از اين مرحله ضمن تماس با وزارتخانه کار يافتن گيرنده براساس گروه خوني و سايز دهنده، وضعيت عمومی گيرنده ها و نوبت آنها در ليست انتظار و تطابق بافتی آغاز ميشود.

 

5.مرحله انتقال:

پس از تکميل فرم رضايت و انجام مراحل ترخيص و بعد از هماهنگي هاي لازم آمبولانس مجهز به همراه متخصص بيهوشي و هماهنگ کننده واحد به بيمارستان مبداء ارسال مي شود و اهدا کننده به بيمارستان دکتر مسيح دانشوري منتقل مي گردد.

 

6.مرحله نگهداري :

بعد از انتقال به بيمارستان دکتر مسيح دانشوري اهدا کننده به آي سِي يِو منتقل شده و توسط متخصصين بيهوشي وضعيت بيمار پايدار شده و مراحل مراقبت شروع مي شود. در طول مرحله نگهداري، متخصص بيهوشي و يکي از هماهنگ کننده ها و يک پرستار مجرب  دائما" وضعيت بيمار را کنترل مي کنند.

 

7.مرحله تائيد مرگ مغزي:

در اين مرحله از متخصصين جراحي اعصاب ، اعصاب، داخلي و بيهوشي به صورت جداگانه دعوت مي شود تا بيمار را ويزيت نمايند و مرگ مغزي را در اهدا کننده تائيد یا رد کنند . متخصصين مذکور مستقيما" از وزارتخانه و بدون دخالت واحد انتخاب مي شوند.

 

8.مرحله اخذ رضايت هاروست:

پس از تائيد مرگ مغزي توسط هر چهار نفر گروه تائيد کننده مرگ مغزي، متخصصين پزشکي قانوني بيمار را ويزيت کرده و پس از تائيد نهايي مرگ مغزي جلسه توجيهي در محل واحد پيوند با حضور مسئول اهدای عضو ، مددکار ، روانشناس ، نماينده پزشکي قانوني ، هماهنگ کننده ها و خانواده اهدا کننده برگزار مي شود و ضمن توجيه خانواده رضايت نهايي براي اهدای عضو از آنها اخذ مي شود.

 

9.مرحله هماهنگي:

در اين مرحله هماهنگي با تيمهاي مختلف سراسر کشور و مسئولين اتاق عمل و پرسنل درباره زمان عمل و مراحل بعدي  انجام مي شود.

 

10.مرحله هاروست:

در اين مرحله بيمار به اطاق عمل برده مي شود و تحويل تيم حاضر در اطاق عمل داده مي شود. خارج سازي اعضا انجام مي شود. و در پايان عمل ، محل عمل توسط يکي از جراحان به خوبي ترميم شده و بيمار تحويل سردخانه مي شود.

 

11.مرحله انتقال متوفي:

در اين مرحله پس از انجام مراحل ترخيص توسط واحد فراهم آوري، آمبولانس پزشکي قانوني توسط واحد جهت انتقال به پزشکي قانوني و يا محل تدفين خبر مي شود.

 

12.مرحله تقدير و شرکت در مراسم خاکسپاري:          

در اين مرحله هماهنگ کننده واحد فراهم آوري با تقديرنامه مخصوص و يک دسته گل بزرگ در مراسم ختم اهدا کننده شرکت کرده و ضمن تقدير از خانواده ، در صورتي که شرايط اجازه دهد متن تقديرنامه را پشت بلندگو قرائت مي نمايد.

 

13.مرحله نگارش گزارش هاروست

پس از انجام هر هاروست گزارش چگونگي انجام آن با کليه جزئيات توسط مسئول اهداي عضو  نوشته مي شود.

مرگ مغزی

در مرگ مغزی، خونرسانی به مغز متوقف شده، اكسیژن رسانی به آن انجام نمی گیرد.مغز تمام کارکرد خود را از دست می دهد و دچار تخریب غیر قابل برگشت می گردد. اگرچه پس از مرگ مغزی اعضای دیگر از جمله قلب، کبد و کلیه ها هنوز دارای عملکرد هستند، بتدریج در طی چند روز آینده، از کار خواهند افتاد.

بیمار مرگ مغزی، صحبت نمی کند، نمی بیند، به هیچ یک از تحریکات خارجی پاسخی نمی دهد و بدون استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی قادر به تنفس نخواهد بود.

 

علل شایع مرگ مغزی كدامند؟

تصادفات رانندگی، وارد آمدن ضربه شدید به سر، سقوط از ارتفاع، غرق شدن در آب، مسمومیت ها، خونریزی های داخلی مغز و همچنین سكته مغزی.

 

مرگ مغزی چگونه رخ میدهد؟

هر گونه آسیب شدید به مغز می تواند منجر به تورم بافتی  شود. از آنجاییکه مغز در یك فضای بسته (استخوان جمجمه) قرار دارد و جایی برای این افزایش حجم وجود ندارد، بر بخش های پایین تر مغز (ساقه مغز) فشار آورده، مانع جریان گردش خون به قسمت های بالا یی می گردد و بیش از پیش مانع اكسیژن رسانی میشود.

این فرایند ممكن است چند دقیقه یا چند روز بدرازا بكشد. قلب به کمک دستگاه تنفس مصنوعی به فعالیت ادامه داده، به اعضای دیگر  اكسیژن می رساند، در حالیكه بافت مغز و ساقه مغز كه وظیفه كنترل تنفس و ضربان قلب را بر عهده دارند از این ماده حیاتی(اكسیژن) محروم مانده، دچار مرگ می شوند.

 

چرا در مرگ مغزی، بیمار تا مدتی دارای ضربان قلب و تنفس  می باشد؟

قلب تا زمانی كه دارای اكسیژن رسانی باشد، به ضربان خود ادامه میدهد. در بیمار مرگ مغزی، دستگاه تنفس مصنوعی ( ونتیلاتور ) اكسیژن لازم را برای ضربان قلب فراهم خواهد کرد و به محض جدا کردن دستگاه از بیمار قلب هم از كار خواهد افتاد.

 

كما چیست؟ آیا همان مرگ مغزی است؟

كما در واقع یك نوع اختلال در كاركرد مغز است كه شخص دچار كاهش شدید سطح هوشیاری میگردد و به هیچ یک از تحریكات پیرامونش، پاسخ نمیدهد.

در كما شانس بهبودی برای برخی بیماران وجود دارد، در صورتیكه در مرگ مغزی بهبودی بیمار غیر ممکن  و مرگ وی ظرف چند روز  حتمی  است.

 

زندگی نباتی چیست و چه فرقی با مرگ مغزی دارد؟

زندگی نباتی، با مرگ مغزی کاملا متفاوت است.

این وضعیت تقریبا همیشه در پی كما رخ می دهد. با اینکه شخص بیدار بنظر می رسد ( چشمانش باز است ) و  دارای یك سری حركات غیر ارادی اعضای خویش است، هیچ عملكرد ذهنی و شناختی ندارد.

این ها در واقع بیمارانی هستند كه بدنبال آسیب شدید مغزی، برای سالهای متمادی زنده می مانند و به نظر هوشیارند، بدون اینكه بتوانند با محیط اطراف خود ارتباطی برقرار كنند.

 

آیا از ظاهر فرد بیمار میتوان فهمید كه او دچار مرگ مغزی شده است؟

خیر، فردی كه دچار مرگ مغزی شده، مانند کسی است که در خوابی عمیقی فرو رفته است. ریه هایش به كمك دستگاه تنفس مصنوعی ( ونتیلاتور ) از هوا پر می شوند، قلبش به سبب اكسیژن رسانی دارای ضربان است و حتی پوست او گرم و برنگ صورتی می باشد.

 

آیا بیمار بدنبال مرگ مغزی درد را احساس می كند؟

خیر. پس از وقوع مرگ مغزی،  در انسان هیچگونه احساس درد و اندوهی وجود نخواهد داشت.

 

آیا مواردی از مرگ مغزی بوده است که بهبود یافته باشند؟

خیر، امکان بهبودی و بازگشت بیمار مرگ مغزی به هیچ عنوان وجود ندارد.

مواردی که شنیده اید فرد دچار مرگ مغزی شده و سپس بهبود یافته است، در واقع مرگ مغزی نبوده است.

این بیماران در کمای عمیق بوده ولی نزدیکان آنها و یا حتی گاهی برخی از پزشکان و پرستارانی که درباره تفاوت مرگ مغزی و کما اطلاعات کافی ندارند چنین برداشت نادرستی کرده اند.

پرسش و پاسخ
چه اعضاء و بافت هايي قابل اهدا مي باشد؟
اعضا قابل اهدا قلب ، ريه ها ، کبد ، روده ها ، لوزالمعده و کليه ها مي باشد. علاوه بر اين اعضا، برخي از بافتهاي بدن نيز قابل پيوند مي باشند. با اهداي قرنيه مي توان بينايي رابه فردي که دچار صدمه شديد به چشم شده باز گرداند. تاندون و غضروف باعث باز سازي اعضاي آسيب ديده? مربوطه مي شوند. پيوند استخوان مي تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود. دريچه قلب براي کودکان با بيماري مادرزادي دريچه اي و بزرگسالان با دريچه آسيب ديده به کار مي رود. پيوند پوست نجاتبخش بيماران با سوختگي شديد مي باشد. پيوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضي از سرطان هاي خون مي باشد. برخلاف عضو، بافت مي تواند تا 24 و يا حتي 48 ساعت بعد از مرگ فرد اهداي شود و حتي مي توان آن را براي مدتهاي طولاني ذخيره کرد.

آيا فرد زنده هم مي تواند اهداء کننده باشد؟
بله، در بعضي شرايط.
کليه يکي از معمولترين اعضاي اهدائي افراد زنده مي باشد، زيرا يک فرد سالم با يک کليه هم قادر است به زندگي طبيعي خود ادامه دهد. قسمتي از کبد يا ريه و در موارد نادر قسمتي از روده کوچک نيز قابل اهدا مي باشد.

آيا در صورت مرگ طبيعي نيز امکان اهداي عضو وجود دارد يا خير؟
بله ؛ بعد از مرگ کامل به صورت طبيعي تا 48 ساعت نسوجي مانند قرنيه ، دريچه قلب ، استخوان و تاندون قابل اهدا مي باشند.

آيا اهدا کنندگان عضو از نظر بيماريهاي خاص غربالگري خواهند شد؟
همه اهدا کنندگان عضو از نظر ايدز ، هپاتيت ، ويروس هاي مشابه و يک سري بدخيمي ها مورد بررسي قرار خواهند گرفت.

آيا داشتن " کارت اهدا عضو " براي اهداي اعضاء پس از مرگ کفايت مي کند ؟
بسيار مهم است که نزديکان نيز در جريان اين امر خداپسندانه قرار گيرند تا در زمان فوت فرد در خصوص اهداي عضو غافلگير نشوند و آنرا مصيبتي افزون بر از دست دادن عزيز خود ندانند چرا که ، بنا بر قانون جمهوري اسلامي ايران و اکثريت کشورهاي جهان براي اهداي عضو رضايت اولياي دم ضروري ميباشد و حتي علي رغم  داشتن کارت اهداي عضو در صورت عدم رضايت اولياي دم اهداي عضو صورت نخواهد گرفت.

با در نظر گرفتن لزوم رضايت اولياي دم از اهداي عضو دليل دريافت کارت چيست ؟
کارت اهداي عضو نشان دهنده آرزوي قلبي فرد در مورد اهداي اعضاي بدن خويش مي باشد و همين امر مي تواند با نشان دادن خواسته فرد به اولياي دمش تصميم گيري را براي آن ها در آن زمان حياتي آسان تر نمايد و ضمنا اين کارت مي تواند جنبه فرهنگ سازي نيز داشته باشد.

 

آيا به همراه داشتن کارت اهداي عضو به صورت مدام ضروري مي باشد ؟
با در نظر گرفتن لزوم رضايت اولياي دم براي اهداي عضو توصيه مي شود فرد دارنده کارت اهدا خانواده خود را از رضايت قلبي براي اين امر مطلع سازد و در صورت اطلاع خانواده از اين امر لزومي به همراه داشتن مداوم کارت نيست.

آيا  باطل کردن کارت اهداي عضو بعد از تکميل فرم امکان پذير مي باشد ؟
بله ؛ در هر زمان که از داشتن کارت منصرف شويد مي توانيد با اعلام خواسته خود به مسئولين تقاضاي خود را لغو کنيد. هر چند با در نظر داشتن نياز به رضايت اولياي دم براي اهدا تنها با اعلام خواسته خود به اولياي دم خويش نيز ميتوانيد انصراف خود را از اهدا اعلام کنيد.

واحد فراهم آوري اعضاي پيوندي چگونه از وجود مرگ مغزي مطلع خواهد شد؟
بنا بر قانون، کليه بيمارستانها در  سطح کشور اعم از دولتي و غير دولتي موظفند موارد مرگ مغزي را به اطلاع اين واحد برسانند. سپس هماهنگ کنندگان عضو پيوندي در محل حاضر شده و با خانواده فرد اهدا کننده در زمينه ابعاد قانوني و اخلاقي اهدا صحبت خواهند کرد.

در صورت عدم حضور فرد دارنده کارت در ايران آيا  انتقال وي به کشور صورت مي گيرد؟
خير؛ متاسفانه در حال حاضر امکان انتقال بيمار مرگ مغزي و يا عضو اهدايي از کشورهاي ديگر به ايران وجود ندارد. ولي ممکن است در آن لحظه خاص فرد در ايران باشد !!!

مراسم خاکسپاري فرد اهدا کننده چقدر به تاخير خواهد افتاد؟
کل مراحل اهدا و پيوند عضو ( اخذ رضايت از خانواده فرد اهدا کننده تا پايان برداشت و پيوند عضو ) معمولا 36 ساعت بطول مي انجامد.

آيا خانواده هاي  فرد اهدا کننده و فرد گيرنده عضو پيوندي يکديگر را ملاقات خواهند کرد ؟
خير، هويت طرفين محرمانه خواهد ماند، البته تعدادي از خانواده ها تمايل خواهند داشت که از طريق نامه هاي بي نام و نشان (با همکاري واحد فراهم آوري اعضاي پيوندي) با هم مکاتبه داشته باشند . در مراسمي تحت عنوان جشن نفس جشن زندگي که به ابتکار واحد پيوند دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي همه ساله مقارن با تولد حضرت فاطمه زهرا برگزار مي گردد کليه خانواده هاي اهدا کننده عضو و کليه گيرندگان اعضاي پيوندي به اين جشن دعوت شده و بدون شناسايي يکديگر لحظات ديدني اي را مي آفرينند.

چه کسي اولويت دريافت اعضا و بافت هاي پيوندي را در زمان اهدا خواهد داشت ؟
ليست انتظار بيماران نيازمند در مرکز مديريت پيوند و بيماري ها خاص وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکي تنظيم و به روز ميگردد ودر زمان اهدا ،تخصيص اعضا فقط توسط اين مرکز صورت خواهد گرفت.
افزون بر سازگاري خوني و بافتي بيمار ، وخامت شرايط باليني و طول مدت انتظار در ليست پيوند و فاصله مکاني شخص از واحد پيوند نيز در اولويت بندي و انتخاب گيرنده عضو پيوندي نقش دارد.

آيا براي انتخاب گيرنده عضو پيوندي پارتي بازي صورت مي گيرد يا خير؟
خير ؛ فردي که به عنوان مسئول تخصيص عضو در وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکي مشغول به کار است ليست بيماران نيازمند اهدا را در اختيار داشته و بنا بر اولويت زمان ورود به ليست ،گروه خوني و همخواني سايز گيرنده  و دهنده فردي را انتخاب کرده و اعلام مي دارد در نتيجه امکان مداخله افراد در اين امر امکان پذير نمي باشد.

آيا در قبال عضو اهدا شده پولي به خانوده دهنده داده مي شود يا خير؟
خير ؛ عضو پيوندي به صورت رايگان و به عنوان هديه به خانواده گيرنده اهدا مي شود و گيرنده نيز پولي بابت عضو پيوندي پرداخت نمي کند و براي تضمين اين امر شما مي توانيد در جشن نفس که هر ساله مصادف با روز مادر برگزار مي شود شرکت کرده و با خانواده هاي دهنده و گيرنده صحبت کرده و سوالات خويش را در اين مورد از آن ها بپرسيد.

آيا ممکن است بدن فرد گيرنده ، عضو پيوندي را رد کند ؟
آمار موفقيت پيوند در اکثريت موارد بيش از 70 درصد گزارش شده است. بدن گيرنده عضو پيوندي در صورت عدم مراقبت صحيح فرد از خود و يا در موارد بسيار نادر بطور خود بخودي ، مي تواند عضو پيوندي را رد کند.

اگر عضو پيوندي، توسط بدن فرد گيرنده رد شود چه خواهد شد؟
در اکثريت مواقع در صورت تشخيص بموقع رد پيوند ، امکان درمان آن وجود خواهد داشت. کنترل دقيق بيمار بعد از انجام پيوند عضو ، مصرف مرتب دارو هاي مربوطه و انجام آزمايشات لازم مي تواند از رد کامل پيوند پيشگيري نمايد.

آيا پيوند عضو ميان جنس ها و نژادهاي مختلف امکان پذير است ؟
آري، البته اندازه عضو پيوندي حائز اهميت است و بايد مورد توجه قرار گيرد و بويژه انطباق بافتي در خصوص پيوند کليه حياتي مي باشد.

چه مدت بايد يک بيمار نيازمند دريافت عضو پيوندي در ليست انتظار بماند؟
مدت زماني که بيمار در ليست انتظار خواهد بود مي تواند از چند روز تا چند سال بسته به وخامت شرايط باليني، موجود بودن عضو پيوندي و سازگاري آن تفاوت کند.

کدام بيماري هاي زمينه اي مانع اهداي عضو فرد خواهند شد؟
بيماري هاي عفوني مانند ايدز و اکثر بد خيمي ها مانع از اهداي عضو خواهند شد. البته همه اين شرايط در زمان فوت شخص مجدداً ارزيابي مي گردند.

چه کسي  مي تواند جزو اهدا کنندگان عضو باشد؟
همه مي توانند درامر اهداي عضو پيشقدم شوند و محدوديت سني منظور نشده است. تنها عاملي که مي تواند مانع اهداي عضو شود شرايط باليني فرد اهداء کننده است که در زمان فوت وي  توسط پزشک متخصص  تشخيص داده خواهد شد.

آيا افراد مبتلا به بيماري ديابت و فشار خون و يا افراد مبتلا به بيماري هاي روماتيسمي مانند لوپوس و غيره مي توانند اهدا کننده باشند؟
بله ، البته در صورت بروز حادثه براي اين افراد و ايجاد مرگ مغزي سلامت اعضاي بدن توسط تيم پزشکي به دقت بررسي مي گردد و در صورت عدم وجود مشکل اهداي اعضايي که عملکرد مناسبي دارند انجام مي شود.

دختـري با مادرش در رختخواب    درد و دل مي کرد با چشمي پر ز آب
گفت مادر حالم اصلا ً خوب نيست    زندگي از بهر من مطلوب نيست
گو چه خاکي را بريزم بر سرم   روي دستت باد کردم مادرم
سن من از 26 افزون شده   دل ميان سينه غرق خون شده
هيچکس مجنون اين ليلي نشد   شوهري از بهر من پيدا نشد
غم ميان سينه شد انباشته   بوي ترشي خانه را برداشته
مادرش چون حرف دختر را شنفت   خنده بر لب آمدش آهسته گفت
دخترم بخت تو هم وا مي شود   غنچه ي عشقت شکوفا مي شود
غصه ها را از وجودت دور کن   اين همه شوهر يکي را تور کن
گفت دختر: مادر محبوب من   اي رفيق مهربان و خوب من
گفته ام با دوستانم بارها   من بدم مي آيد از اين کارها
در خيابان يا ميان کوچه ها   سر به زير و با وقارم هر کجا
کي نگاهي مي کنم بر يک پسر   مغز يابو خورده ام يا مغز خر؟
غير از آن روزي که گشتم همسفر   با سعيد و ياسر و ايضا ً صفر
با سه تا شان رفته بوديم سينما   بگذريم از ما بقيه ماجرا
يک سري، هم صحبت ياسر شدم   او خرم کرد، آخرش عاشق شدم
يک دو ماهي يار من بود و پريد   قلب من از عشق او خيري نديد
مصطفاي حاج قلي اصغر شله   يک زماني عاشق من شد بله
بعد هوتن يار من فرهاد بود   البته وسواسي و حساس بود
بعد از اين وسواسي پر ادعا   شد رفيقم خان داداش الميرا
بعد او هم عاشق ماني شدم   بعد ماني عاشق هاني شدم
بعد هاني عاشق نادر شدم   بعد نادر عاشق ناصر شدم
مادرش آمد ميان حرف او   گفت: ساکت شو دگر اي فتنه جو
گرچه من هم در زمان دختري   روز و شب بودم به فکر شوهري
ليک جز آنکه تو را باشد پدر   دل نمي دادم به هر کس اين قدر
خاک عالم بر سرت، خيلي بدي   واقعا ً که پــوز مـــادر را زدي!

در حال خودم نيستم
از آن روز تا به امروز در حال خودم نيستم !
انگار مستم و در اين دنيا نيستم !
از آن لحظه تا به اين لحظه در فکر تو هستم ،
همچنان به فکر عهدي هستم که با تو بسته ام !

از آن ثانيه تا اين ثانيه ، تک تک لحظه ها را شمرده ام ،
در هر ثانيه آرزوي ديدن دوباره تو را کرده ام!
انگار حقيقت است که حال من خراب است ،
احساس ميکنم دواي درد من شراب است !
تو بگو من چرا اينگونه ام ؟

نه نميخواهم باور کنم که عاشقم !
نه اينبار حس ميکنم که عاشق شدم
دل به دريا زدمو از ياد تنهايي فراموش شدم!
دست خودم نبود دل به دريا زدنم ،
نميدانستم اينگونه غرق تو ميشوم !
از آن روز تا به امروز ، روز به روز ، از ديروز ديوانه تر ميشوم!
از آن لحظه تا به اين لحظه ، لحظه به لحظه از گذشته عاشقتر ميشوم!

فکر نميکنم دوباره ببينم روزهاي آرام تنهايي را !
باور نميکنم لحظه تلخ جدايي را ،
بعد از تو ديگر فرصتي براي تنها ماندن ندارم ،
چون بار زندگي را ميبندم و جايي در اين دنيا ندارم!
همانطور که تنها صداي بهانه ثانيه ها ( منظور تيک تيک ثانيه هاست) را ميشونم ،
و دقيقه ها آرامند،مثل ثانيه ها براي ديدن تو بهانه ميگيرم ،
و همچو دقيقه ها آرام و  نفسگيرم!

دزد ايمان
نقل است که در روزگاری نه چندان دور کاروانی از تجار بهمراه مال التجاره فراوان به قصد تجارت راهی دیاری دوردست شد...
 در میانه راه حرامیان کمین کرده به قصد غارت اموال به کاروان یورش بردند و طولی نکشید که محافظان کاروان از پای درآمده یا تسلیم گشته و دزدان به جمع آوری اموال و اثاث از روی شتران مشغول شدند...

 حرامیان هرچه بود گرد آوردند از مسکوکات و جواهرات و پارچه  و هر چه ارزشمند بود به زور ستاندند.

 در بین اموال مسروقه یکی ازحرامیان کیسه ای پراز سکه های زر یافت که بسیار مایه تعجب بود چه آنکه در داخل همان کیسه به همراه سکه های زر تکه کاغذی یافت که روی آن آیه ای از قرآن در مضمون دفع بلا نوشته شده بود...
 حرامی شادی کنان کیسه را به نزد سر دسته دزدان برد و تمسخر کنان اشارتی نیز به دعای دفع بلا نمود.

 رئیس دزدان چون واقعه بدید دستور داد صاحب کیسه را احضار کنند...

 طولی نکشید که تاجری فلک زده مویه کنان به پای سردسته حرامیان افتاد که آن کیسه از آن من بود و لعن و نفرین بسیار نثار عالم دینی نمود و همی گفت که من گول آن عالم را خوردم و تا آن لحظه معتقد بودم که دعای دفع بلا واقعا کارگر خواهد بود !!!

 رئیس حرامیان اندکی به فکر فرو رفت سپس دستور داد کیسه زر را به صاحبش بر گردانند !
 یکی از حرامیان برآشفت که این چه تدبیری است و مگر ما قطاع الطریق نیستیم ؟!

 رئیس دزدان پاسخ چنین داد: ای ابله، درست است که ما دزد مال مردم ایم اما هرگز قرار نبود که دزد ایمان مردم  باشیم ...
  

سخن روز : دنیا جای خطرناکی برای زندگی است نه به خاطر مردمان شرور، بلکه به خاطرکسانی که شرارتها را می بینند و کاری درمورد آن انجام نمی دهند ...انیشتین

این میوه پاییزی به لاغر شدنتان سرعت می دهد!!

 

  محققان دانشگاه اونتاریو ماده ای در نارنگی کشف کرده اند که مانع بروز چاقی در افراد می شود.همانطور که مصرف یک سیب در روز بیماری را از شما دور می کند مصرف یک نارگی در روزهم منافع زیادی برای سلامتی انسان به همراه دارد.

 محققان دانشگاه اونتاریو در لندن ماده ای در میوه نارنگی به نام nobiletin ( نوبیلتین) کشف کرده اند که در آزمایش بر روی موشها دریافتند از چاقی پیشگیری و سبب حفاظت بدن در مقابل دیابت نوع دوم می شود. هم چنین آنها دریافتند این میوه سبب مقاوم سازی سیستم بدن در مقابل حملات قلبی می شود.

 به گفته محققان این ماده مانع تشکیل چربی درکبد می شود، دو سال گذشته نیز محققان موفق به کشف ماده ای به نام naringenin در گریپ فروت شدند با اثر مشابه نوبیلتین در نارنگی.

 اما آنچه که اهمیت دارد آن است کهماده nobiletin در نارنگی ده برابر naringenin در گریپ فروت در پیشگیری از چاقی کمک می کند. محققان امیدوارند نتایج آزمایشات انجام شده بر موشها در مورد انسانها نیز صدق کند

23 نکته برای حفظ طعم چای و قهوه

12 نکته برای چای
1- ما چای را در مکانی خشک نگهداری کنید. اگر چای خشک بیشتر از 4 تا 5 روز در مکانی مرطوب بماند، امکان کپک زدن و بدطعم شدن آن وجود دارد، بنابراین یخچال به هیچوجه محل مناسبی برای نگهداشتن چای خشک نخواهد بود.
2- کابینتهایی که از نور و رطوبت دور هستند، مناسبترین مکان نگهداری چای خشک محسوب میشوند.

3- بهتر است برای جلوگیری از تغییر عطر، طعم و رنگ چای خشک، آن را درون ظروف شیشهای یا فلزی تیرهرنگ که کمترین نور و رطوبت را به خود جذب میکند، قرار دهید.
4- اگر قرار است بسته چای را باز کنید و آن را داخل شیشههای روشن مخصوص نگهداری چای، قند و شکر کنار سماور بریزید، باید حداکثر به اندازه نیاز یک هفته خانوادهتان باشد، زیرا قرار گرفتن چای خشک در معرض نور زیاد باعث کاهش کیفیت عطر و طعم آن میشود.

 5- چای خشک را بیشتر از نیاز یک ماه خانوادهتان نخرید و آن را انبار نکنید. خوشبختانه چای خشک از محصولاتی است که همیشه در دسترس قرار دارد و خرید بیش از اندازه آن جز اشغال کردن فضا، سودی نخواهد داشت.
6- اگر 2 تا 3 بسته چای را یکجا خریداری کردهاید، بهتر است تا زمانی که به آنها نیاز ندارید، بستهشان را باز نکنید. چای خشک تا تاریخ انقضایی که روی بستهاش نوشته شده، خیلی خوب و باکیفیت داخل بستهبندیاش میماند اما اگر آن را خارج کنید، ممکن است عطر و طعم اولیهاش را از دست بدهد.

 7- بعد از هر بار استفاده، حتماً در ظرف چای خشک را محکم ببندید چون گرما و هوا هم از دیگر عوامل از بین برنده عطر و طعم و حتی رنگ چای هستند.
8- هرگز از پیمانههای خیس برای برداشتن چای خشک از ظرفش استفاده نکنید. این خیسی و رطوبت میتواند باعث کپک زدن سطوح زیرین چای شود.

9- انباری یا کابینتهای مشرف به نور آفتاب، مکان مناسبی برای نگهداری چای نیستند، چون گرما میتواند کپک زدن برگهای چای را در پی داشته باشد.
10- حد امکان از خرید و نگهداری چای فلهای خودداری کنید. در خرید محصولات فلهای نمیتوان به ادعای فروشندگان در مورد تازه یا کهنه بودن محصول و چگونگی نگهداری آن در مغازه اطمینان کرد.

11- چای خشک به سرعت بوی خوراکیهای دیگر را جذب میکند، بنابراین از قرار دادن آن در کنار خوراکیهایی با بوی تند مانند سیر یا سرکه خودداری کنید.
12- اگر میخواهید چای خوش عطری داشته باشید، داخل ظرف چای خشکتان یکی، دو عدد چوب دارچین، دانه هل یا چند عدد گلبرگ گل محمدی کاملاً خشک بیندازید.

 3 نکته برای چای کیسهای

1- چایهای فوری کیسهای فقط برای مواقع ضروری و مسافرتها تولید شدهاند، بنابراین خریدن چند بسته از آنها و نگهداریشان در منزل کار معقولی به نظر نمیرسد.
2- بعد از باز کردن بستهبندی چایهای کیسهای، حتماً چایها را با بستهبندیشان درون نایلونی قرار دهید و در آن را محکم گره بزنید. از آنجا که چایهای کیسهای پیش از مصرف، شسته نمیشوند، امکان نشستن گرد و غبار روی آنها و انتقال آلودگی به لیوان آب جوش وجود دارد.

3- چایهای کیسهای به سرعت بوی محیط را به خود میگیرند، بنابراین از رها کردن طولانیمدت آنها در محیطهای باز و بدون بستهبندی اصلیشان (به خصوص در کنار خوراکیهای بودار) خودداری کنید.8 نکته برای قهوه

 

1- به طور کلی نگهداری دانه قهوه بسیار سادهتر از پودر قهوه است، بنابراین به شما توصیه میکنیم هنگام خرید قهوه، دانههای آن را تهیه و خودتان در منزل آسیابشان کنید.
2- اگر دانههای قهوه را درون قوطیهای فلزی یا ظروف شیشهای تیرهرنگ با درهای محکم بریزید، میتوانید مطمئن باشید که حداقل تا 4 ماه بدون تغییر رنگ و بو باقی میمانند.

3- هر بار به اندازه نیاز روزانهتان دانههای قهوه را پودر کنید.
 چای خشک به سرعت بوی خوراکیهای دیگر را جذب میکند، بنابراین از قرار دادن آن در کنار خوراکیهایی با بوی تند مانند سیر یا سرکه خودداری کنید4- پودر قهوه تا یک ماه بدون تغییر عطر و طعم داخل ظروف شیشهای با رنگ تیره باقی میماند.

4- پودر قهوه تا یک ماه بدون تغییر عطر و طعم داخل ظروف شیشهای با رنگ تیره باقی میماند.
5- ظروف نگهداری قهوه را در مکانهای خشک، خنک و به دور از نور و اکسیژن قرار دهید.

6- اگر دانههای قهوه را درون نایلونهای محکمی بریزید و در نایلون را هم پس از خارج کردن هوای آن، محکم گره بزنید، میتوانید آن را تا یک ماه داخل فریزر نگهداری کنید.
7- مکانهای مرطوبی مانند یخچال، جای مناسبی برای نگهداری پودر قهوه نیستند.

8- هرگز از پیمانههای خیس برای برداشتن پودر یا دانه قهوه استفاده نکنید.

پلوی سه رنگ ویژه ی میز مهمانیهای شما!

 

 مواد لازم:

 هویج: ۳۷۵ گرم
 سیب زمینی: ۲۷۵ گرم
 سبزی پلوئی: مقداری
 کلم پیچ قرمز: ۵ برگ
 نخود فرنگی: ۷۵۰ گرم
 برنج: ۱۰۰۰ گرم

طرز تهیه:
 هویج و کلم و سیب زمینی و نخود فرنگی را خرد کنید و سیب زمینیها را دو نصف نموده سرخش نمائید. مقداری سبزی پلو را خرد کنید و کنار بگذارید. یک کیلو برنج را خیس نموده در آب جوش ریخته صافش کنید. سبزی پلو را با نصف برنج مخلوط کنید و نصف برنج سفید را با قدری روغن مخلوط کرده در ته دیگ بریزید سپس هویج و کلم و نخود فرنگی و سیب زمینی سرخ شده را روی آن ریخته، قدری دیگر برنج سفید روی سبزیجات مزبور بریزید. موقع کشیدن اول پلوئی که در آن هویج و غیره است. بکشید سپس پلو سبزی را بکشید و آخر از همه پلو ساده را. قدری زعفران سائیده شده هم روی پلو بریزید.

خورش به اصفهانی

 

مواد لازم:
 گوشت خورشی 300 گرم
 به خورد شده 3لیوان
 آلو خشک 25 عدد
 پیاز خورد شده 1لیوان
 رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری
 شکر 1قاشق غذاخوری
 زعفران، زردچوبه، نمک به میزان دلخواه
 روغن کنجد 3قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
 ابتدا پیاز را در روغن تفت دهید و بعد از طلایی شدن، تکه های گوشت، ادویه ها و مقداری آب جوشیده به آن اضافه کنید و بگذارید تا به مدت ۱ ساعت بپزند. در تابه ای دیگر به ها را تفت دهید تا نرم شوند. در مراحل پایانی پخت گوشت، آلوهای خیس خورده، به و شکر و زعفران را بیفزایید و پس از چند دقیقه جوش خوردن، رب را به آن اضافه کنید. به این ترتیب بعد از گذشت ۳۰ دقیقه، خورش آماده خوردن خواهد بود.

روش تهیه ترشی قارچ و زیتون
 
مواد اولیه:

 قارچ ورقه شده و زیتون بدون هسته از هر کدام دو پیمانه
 موسیر نصف پیمانه
 سیر نصف پیمانه
 نمک به میزان لازم
 فلفل سبز چهار عدد
 پودر کاری یک قاشق غذاخوری
 پودر انبه چهار قاشق غذاخوری
 روغن زیتون پنج قاشق غذاخوری

 سرکه به میزان لازم
 فلفل سیاه و زردچوبه از هر کدام یک قاشق چایخوری

طرز تهیه:
 * برای تهیه این ترشی خوشمزه تمام مواد را با هم مخلوط کرده و سرکه را تا جایی اضافه میکنیم که روی مواد را بپوشاند* بعد از یک هفته ترشی ما آماده میباشد.

نکته:

 این ترشی را در جای خنک مانند یخچال نگهداری کنید.

چگونه میتوان سرطان مغز را تشخیص داد؟

 

باید بدانید که از بیست سال پیش تا کنون این سرطان روند فزاینده ای داشته است، که شاید علت این افزایش مسائل زیست محیطی باشد.

 سرطان مغز: تومورهای مغزی خطرناکند، چه خوش خیم باشند چه بدخیم
 سرطان مغز هم مانند بسیاری از تومورهای دیگر میتواند خوش خیم (کم شدت و متمرکز) و یا به شدت سرطانی و بدخیم باشد و به بافت های مجاورش حمله کند. البته، سرطان های مغز، حتی خوش خیم شان هم میتوانند خطرناک باشند، چرا که تومورها میتوانند عملکردهای مغزی را تنها به علت دربرگرفتن بافت های مجاور (بینایی، شنوایی، حافظه و...)، مختل کنند.

علائم سرطان مغز چست؟
 سرطان مغز چه خوش خیم و چه بدخیم، ممکن است علائم یکسانی داشته باشد. علائم متنوع اند و میتوانند مزمن (دائمی) و یا متناوب باشند.

 مشخص ترین علامت سرطان مغز، سردردهای مکرر است، خصوصاً دردهایی که طولانی مدت باشند.
 علائم دیگر بنابر محل قرار گرفتن سرطان مغز متفاوت هستند:
تهوع و استفراغ، خصوصاً صبح ها.
 گیج بودن، حواس پرتی و سرگیجه.
 مشکلات بینایی و شنوایی.
 مشکلات رفتاری (از دست دادن هماهنگی، بی حسی و کرخی، ضعف و...).
 دشوار بودن تمرکز، مشکلات حافظه و آشفتگی.
 مشکلات خلق و خو و شخصیت.
 چند نکتۀ احتیاطی ضروری
 اگر چه دلایل بروز سرطان مغز نامشخص اند، در عوض، میدانیم که قرار گرفتن در معرض برخی آلاینده ها، خصوصاً آفت کش ها، احتمال ابتلا به این سرطان را افزایش میدهد. از سوی دیگر، باید بدانید که قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیس مانند امواج تلفن همراه و آنتن ها، نیز به شدت در افزایش خطر و پیشرفت سرطان مغز مورد اتهام هستند. در نتیجه، برای رعایت احتیاط، برای صحبت کردن با تلفن همراه از گوشی و هندزفری استفاده کنید (این کار باعث میشود که گوشی تلفن از سرتان دور باشد) و این شیوۀ استفاده از تلفن را به کودکان تان هم آموزش دهید!

داستان گريه دار ادامه اعدام بابك خرمدين

روز قبل از اعدام، خلیفه با بزرگان دربارش مشورت کرد که چگونه بابک را درشهر بگرداند و به مردم نشان بدهد تا همه بتوانند وی را ببینند.
 بنا بر نظر یکی از درباریان قرار برآن شد که وی را سوار بر پیلی کرده در شهر بگردانند.
 پیل را با حنا رنگ کردند و نقش و نگار برآن زدند؛ و بابک را در رختی زنانه و بسیارزننده و تحقیرکننده برآن نشاندند و درشهر به گردش درآوردند.
 پس ازآن مراسم اعدام بابک با سروصدای بسیار زیاد با حضور شخص خلیفه برفراز سکوی مخصوصی که برای این کار دربیرون شهر تهیه شده بود، برگزار شد.
 اکنون دژخیم به بابک نزدیک میشود و دقایقی دیگر بابک اعدام خواهد شد، چندین جارچی در اطراف و اکناف با صدای بلند بانگ میزدند نَوَد نَوَد این اسمِ دژخیم بود و همه اورا میشناختند .
 ابن الجوزی مینویسد که وقتی بابک را برای اعدام بردند خلیفه درکنارش نشست و به او گفت: تو که اینهمه استواری نشان میدادی اکنون خواهیم دید که طاقتت دربرابر مرگ چند است!
 بابک با غرور گفت: خواهید دید...
 چون یک دست بابک را به شمشیر زدند، بابک با خونی که از بازویش فوران میکرد صورتش را رنگین کرد.

 خلیفه ازاوپرسید: چرا چنین کردی؟
 بابک گفت: وقتی دستهایم را قطع کنند خونهای بدنم خارج میشود و چهرهام زرد میشود، و تو خواهی پنداشت که رنگ رویم از ترسِ مرگ زرد شده است... چهرهام را خونین کردم تا زردیش دیده نشود !
 به این ترتیب دستها و پاهای بابک را بریدند . چون بابک برزمین درغلتید، خلیفه دستور داد شکمش را بدرند...
 پس از ساعاتی که این حالت بربابک گذشت، دستور داد سرش را از تن جدا کند...
 پس ازآن چوبهی داری در میدان شهر سامرا افراشتند و لاشهی بابک را بردار زدند، و سرش را خلیفه به خراسان فرستاد ...

 آخرین گفتار بابک چنین بوده است :
 تو ای معتصم خیال مکن که با کشتن من فریاد استقلال طلبی ایرانیان را خاموش خواهی کرد من لرزه ای بر ارکان حکومت عرب انداخته ام که دیر یا زود آن را سرنگون خواهد نمود ...
 تو اکنون که مرا تکه تکه میکنی هزاران بابک در شمال و شرق و غرب ایران ظهور خواهد کرد و قدرت پوشالی شما پاسداران جهل و ستم را از میان بر خواهد داشت !
 این را بدان که ایرانی هرگز زیر بار زور و ستم نخواهد رفت و سلطه بیگانگان را تحمل نخواهد کرد من درسی به جوانان ایران داده ام که هرگز آنرا فراموش نخواهند کرد .
 من مردانگی و درس مبارزه را به جوانان ایران آموختم و هم اکنون که جلاد تو شمشیرش را برای بریدن دست و پاهای من تیز میکند صدها ایرانی با خون بجوش آمده آماده طغیان هستند مازیار هنوز مبارزه میکند و صدها بابک و مازیار دیگر آماده اند تا مردانه برخیزند و میهن گرامی را از دست متجاوزان و یوغ اعراب بدوی و مردم فریب برهانند .
 و بدینسان نخست دست چپ بابک بریده شد و سپس دست راست او و بعد پاهایش و در نهایت دو خنجر در میان دنده هایش فرو رفت و آخرین سخنی که بابک با فریادی بلند بر زبان آورد این بود :

 " پاینده ایران "
 روز اعدام بابک خرمدین و تکه تکه کردن بدنش در تاریخ 2 صفر سال 223 هجری قمری انجام گرفت که مسعودی در کتاب مشهور مروج الذهب این تاریخ را برای ایرانیان بسیار مهم دانسته است اعدام بابک چنان واقعهی مهمی تلقی شد که محل اعدامش تا چند قرن دیگر بنام خشبهی بابک یعنی چوبهی دار بابک در شهرِ سامرا که در زمان اعدام بابک پایتخت دولت عباسی بود شهرت همگانی داشت و یکی از نقاط مهم و دیدنی شهر تلقی میشد...
 برادر بابک یعنی آذین را نیز خلیفه به بغداد فرستاد و به نایبش در بغداد دستور نوشت که اورا مثل بابک اعدام کند.
 طبری مینویسد که وقتی دژخیم دستها و پاهای برادر بابک را میبرید، او نه واکنشی از خودش بروز میداد و نه فریادی برمیآورد. جسد این مرد را نیز در بغداد بردار کردند.
 معتصم خلیفه عباسی، چنانکه نظام الملک در سیاست نامه خود می نویسد به شکرانه آنکه سه سردار مبارز ایرانی، بابک ، مازیار وافشین رو که هر سه آنها به حیله اسیر شده بودند به دار آویخته بود،مجلس ضیافتی ترتیب داده بود که در طول آن 3 بار پیاپی مجلس را ترک گفت و هربار ساعتی بعد برمی گشت.
 در بار سوم در پاسخ حاضران که جویای علت این غیبت ها شده بودند فاش کرد که در هر بار به یکی از دختران پدر کشته این سه سردار تجاوز کرده است، و حاضران با او از این بابت به نماز ایستادند و خداوند را شکر گفتند. (تولدی دیگر-شجاع الدین شفا).
 
سخن روز : هر کودکی در گهواره باالقوه یک گاندی است. گاندی

بیوگرافی سپیده خداوردی
 
سپیده خداوردی دارای تحصیلات ادبیات نمایشی از دانشگاه آزاد اراک می باشد. وی بازیگری را با مجموعه “بچه های خیابان” همایون اسعدیان آغاز کرد.
 وی در فیلم ها و سریال های متعددی مانند: “ایستگاه بهشت” به کارگردانی نادر مقدس، “قهوه اسپرسو” به کارگردانی رضا بهشتی، “یک گوشه پاک و پرنور” به کارگردانی علی موذنی، “گیلعاد” به کارگردانی حسین سهیلی زاده و … به ایفای نقش پرداخته است.
 در ضمن خداوردی ۱۱ سال سابقه فعالیت در زمینه موسیقی دارد و نوازنده ارکستر ملی است.در زیر عکسهای وی را که در کنسرت شجریان یک نوازنده است را میبینید.

نوای عشق

 

در قلبم یکی مرا صدا میزند ، میشنوم،

یکی نام مرا فریاد میزند ، حس میکنم ،یکی مرا احساس میکند

در قلبم یکی بی قرار نشسته ، به عشق همیشه با هم بودن 

با رویاهای قلبم عهد بسته

در قلبم یکی مرا صدا میزند ، یکی درد دلهای مرا جواب میدهد،

هر زمان شادم او شاد است و هر زمان که غمگینم، او نیز پر از غم است

من تنها یکی را در قلبم دارم ، همانی که تنهایی ام را با عشق پر کرده ،

همانی که رویاهایم را به حقیقت نزدیک کرده

تو در قلبمی و مرا درک میکنی ، تو میفهمی و مرا آرام میکنی ،

میدانی چقدر دوستت دارم و به خاطر همین است که سکوت میکنی

همین سکوت است نشانه عشق تو ، چه زیباست در آن لحظه لبخند روی لبان تو

خودت میدانی که میدهی به من نفس ، خودت میدانی چه هستی برایم ،

چه کردی با دلم ، من چه کسی بودم و اینک با تو چه شده ام!

هیچکس نمیتواند جز من و تو عشقمان را درک کند ، 

محال است قلبم بی تو این دنیا را ترک کند،

زنده میمانم تا جایی که بتوانم در این دنیا در کنارت ، میرویم با هم از این دنیا ،

بگذار خورشید سوزان هر چه میخواهد بر روی دریای عشقمان بتابد!

چراغ راه عشقمان همیشه روشن است ،بگذار شب بیاید و جای روشنی ها را بگیرد

در قلبم یکی مرا صدا میزند ، صدایش دیوانه میکند مرا ، احساسش عاشقتر میکند مرا

احساسی همصدا با نفسهایم ، نفسهایی که همنواست با احساسات تو

چه زیباست نوای نفسهای قلب تو

یک هیچ تا ابد به نفع تو....  

قلب
روزی مرد جوان و بلند بالائی به وسط میدانگاه دهکده رفت و مردم را دعوت به شنیدن نمود .

 او با صدای رسائی اعلام کرد که صاحب زیباترین قلب دهکده می باشد و سپس آنرا به مردم نشان داد .

 اهالی دهکده وقتی قلب او را مشاهده کردند ، دریافتند که گرد و بزرگ وبسیار صاف بوده و با قدرت تمام و بدون نقص میتپد ، لذا همگی به اتفاق ، ادعای او را پذیرفتند ...

 اما در این بین ، پیرمردی که از آن نزدیکی میگذشت به آرامی به مرد جوان نزدیک شد و رو به مردم گفت : قلب تو به زیبائی قلب من نیست ، بنگرید...

 وقتی اهالی بدقت به سینه آن پیرمرد نظاره کردند ، دیدند که قلب او ریش ریش شده و وصله های نامنظمی بر رویش دیده میشود و برخی قسمتها نیز سوراخ شده است ، تازه بخشیهائی از قلب کنده شده و جایشان هنوزخالی باقی مانده بود !!!

 مرد جوان به تمسخر گفت : تو به این میگوئی زیبا ؟!!

 پیرمرد پاسخ داد : آنقدر زیبا که بهیچ وجه حاضر نیستم آنرا با مال تو عوض کنم !

 جوان با حالت تعجب پرسید : می شود محاسن این قلب را برای ما شرح بدهی ؟!

 پیر مرد پاسخ داد : این وصله ها که میبینید مربوط به انسانهائی است که در طول عمرم دوستشان داشته و یا بدانها عشق ورزیده ام . من برای ابراز خالصانه عشقم بدانها ، بخشی از قلبم را کنده و به ایشان هدیه داده ام ، آنان نیز همین کار را برایم انجام دادند و این وصله های ناهمگون بدان سبب است...!

 سوراخهائی که میبینید آثار رنجهای بزرگ و کوچکی است که در طی این دوران بر من وارد شده است !

 و اما این جاهای خالی ، مخصوص انسانهائی است که عشقم را به آنها ابراز نموده ام و هنوز هم هنوز است امیدوارم که روزی آن را به من باز گردانند ...

 اشک در چشمان مرد جوان حلقه زد و به نزد پیرمرد رفت و بخشی از قلبش را کند و در جای خالی قلب آن پیرمرد وصله زد...
 

 

سخن روز : شريف ترين دلها دلي است که انديشه ي آزار کسان درآن نباشد.  زرتشت